ウェルフォーセルフ(WELL FOR SELF)のブログ
- 実は"痩せる"より"維持する"方が難しいんです
「せっかく痩せたのに元に戻ってしまった…」
そんな経験はありませんか？
実は、リバウンドしてしまう人にはいくつか共通する特徴があります。
１ 短期間で痩せようとする
極端な食事制限や無理なダイエットは、
一時的に体重が落ちても長く続けることができません。
我慢が限界になると、反動で食べ過ぎてしまいリバウンドにつながりやすくなります。
２ 体重だけを目標にしている
体重の数字ばかり気にしていると、
身体の状態や生活習慣の改善がおろそかになってしまいます。
本当に大切なのは、痩せやすく太りにくい身体づくりです。
３ 一人で頑張り続ける
ダイエットは知識だけでなく、継続する環境も大切です。
「何をしたらいいかわからない」
「続かない」
という方も少なくありません。
だからこそ大切なのは、無理なく続けられる習慣を作ること。
体重を落とすことだけではなく、
・代謝を整える
・巡りを良くする
・生活習慣を見直す
こうした積み重ねが、リバウンドしにくい身体づくりにつながります。
WELL FOR SELFでは、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
オーダーメイド無理なく続けられるダイエットをサポートしています。
「なかなかうまく続かない」
「何度もリバウンドを繰り返している」
「今年こそ本気で身体を変えたい」
「自分に合ったケアを知りたい」
そんな方はぜひお気軽にご相談ください(^^)
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