ウェルフォーセルフ(WELL FOR SELF)のブログ
- 夏前1ヶ月で意識したい美容習慣
- 気温が上がり始め、薄着になる機会も増えてくるこの季節。
あっという間に６月も後半に…。
「やばい、夏までに少しでもキレイになりたい…。」焦りを感じてる方も多いのではないでしょうか？
実は、夏直前に慌てて頑張るよりも、今から1ヶ月の過ごし方がとても大切です◎
今日は、夏前に意識したい美容習慣をご紹介します♪
【1. こまめな水分補給】
水分不足はむくみや代謝低下の原因に。
1日を通してこまめに水分を摂ることで、老廃物の排出もサポートできます。
【2. 湯船に浸かる】
暖かくなってくるとシャワーだけで済ませがちですが、湯船に浸かることで血行促進や疲労回復につながります。
身体を温めることで巡りも整いやすくなります◎
【3. 睡眠をしっかりとる】
睡眠不足は美容の大敵。
疲れが取れにくくなるだけでなく、食欲の乱れや代謝低下にもつながります。
まずは毎日しっかり休むことを意識してみましょう♪
【4. 身体を溜め込まない状態にする】
むくみや冷えを放置すると、痩せにくさや身体の重だるさにつながることも。
巡りを整え、老廃物を排出しやすい状態を作ることが大切です。
さて何個何個できていますか(^○^)？
夏に向けて身体を変えたい方は、今からでも積み重ねが大きな差になります◎
WELLFOR SELFでは、お身体の状態に合わせたオーダーメイド
施術やアドバイスを行っています。
「何から始めたらいいかわからない」
「今年こそ身体を変えたい」
そんな方はぜひ一度お気軽にサロンにいらしてください(^^)
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