ウェルフォーセルフ(WELL FOR SELF)のブログ
- 夏なのに痩せない理由とは
こんにちは、WELL FOR SELFです (^^)
「夏は汗をかくから痩せやすい」そう思われる方も多いですが、実は夏こそ「痩せにくくなった」と感じる方が増える季節です。
その理由の一つが、身体が省エネモードになってしまうことです。
身体は冷えると自分を守ろうとします。
私たちの身体は、とても賢くできています。
エアコンで長時間冷えたり、冷たい飲み物ばかり飲んでいたりすると、「
体温を守らなければ！」とエネルギーを節約するように働きます。
この状態が続くと、
・ 身体がだるい
・ むくみやすい
・ 汗をかきにくい
・痩せにくいと感じる方も少なくありません。
「痩せない」のではなく、身体が一生懸命自分を守っている状態なのです。
夏こそ大切なのは”体温を下げすぎないこと”
もちろん暑い日に我慢する必要はありません。
そこで意識してほしいことは、
・冷たい飲み物ばかりではなく常温のお水も取り入れる
・エアコンの温度を下げすぎない
・首・お腹・足首を冷やしすぎない
・湯船に浸かる
こうした小さな工夫だけでも、お身体への負担は変わってきます。
「代謝を上げる」より、「巡りを整える」
お客様からのご相談でも「代謝を上げたい！」というお声をよくいただきます。
でも実は、その前に大切なのは巡りを整えること。
血液やリンパの流れがスムーズになることで、酸素や栄養が全身に届きやすくなり、身体本来の働きをサポートしてくれます。
WELL FOR SELFでは、ラフォスでお身体を深部から温めながら巡りを整え、体質改善を目指すお手伝いをしています。
「体重だけではなく、疲れにくくなった」「朝の目覚めが変わった」と感じられる方もいらっしゃいます。
今年の夏は、無理な食事制限ではなく、自分の体の現状を知り「身体を整えること」から始めてみませんか？(^ ^)
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