ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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暑さが続く夏は、「寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？気温や湿度の高さ、冷房による冷えなどで、夏は睡眠の質が低下しやすい季節といわれてい…
続きを見る暑い日が続く夏は、気づかないうちに水分不足になっていることがあります。喉が渇いたと感じたときには、すでに身体の水分が不足し始めている場合もあるため、こまめな水分補給を心が…
続きを見る夏はTシャツやノースリーブなど、背中や肩のラインが目立ちやすい季節です。「後ろ姿に自信が持てない」「写真を見て姿勢が気になった」そんな経験はありませんか？後ろ姿の印象は、…
続きを見る夏休みは旅行や帰省、イベントなどで楽しい時間が増える一方、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。「運動する機会が減ってしまった」「身体が重く感じる」「長時間座っているこ…
続きを見る夏休みは旅行やお出かけを予定している方も多いのではないでしょうか。旅行では、長時間歩いたり、階段の上り下りをしたり、普段より身体を動かす機会が増えます。「旅行の途中で足が…
続きを見る夏はショートパンツやスカート、ワンピースなど、脚を見せるファッションを楽しむ機会が増える季節です。「脚をもっとすっきり見せたい」「むくみやすくて脚が重く感じる」そんなお悩…
続きを見るスマートフォンやパソコンを見る時間が長くなっていませんか？長時間うつむいた姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、ストレートネックにつながることがあります。ストレートネックに…
続きを見る夏といえば、プールや海へお出かけする機会が増える季節です。「水着を着るのが少し気になる…」「せっかくなら自信を持って夏を楽しみたい」そんな方も多いのではないでしょうか。マ…
続きを見る暑さが続くこの季節、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じていませんか？夏は気温の高さだけでなく、冷房による冷えや室内外の温度差などで、身体に負担がかかりや…
続きを見る暑い日が続く一方で、室内では冷房が欠かせない季節になりました。「足がむくみやすい」「身体が冷えてだるさを感じる」そんなお悩みはありませんか？夏は屋外と室内の温度差が大きく…
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