ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
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腰痛について腰痛症の分類には色々なものがありますが、原因を簡単に分類してみたいと思います。1 腰の筋肉に炎症があり筋肉が痛む場合筋肉以外に異常はない場合脊椎（背骨）等に異…
続きを見るビタミンＢ１が豊富な豚肉 豚肉はビタミンＢ１がとても豊富。牛肉の１０倍ものビタミンＢ１が含まれているとも言われます。豚肉に代表されるビタミンＢ１はブドウ糖（お米やパンなど…
続きを見る皆さんも仕事で疲れた時、身体が固まってるなぁと感じた時に、よく肩を回したりされると思います。本日はそのポイントをお伝えします！！1、後ろから前に2、できるだけ大きく3、肘を…
続きを見るみなさんも腱鞘炎という言葉は、耳にしたことがあると思います。腱鞘炎…正式名称は狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん）といいます。腱鞘炎は、「手や指に炎症を起こす疾患…
続きを見る優秀なたんぱく源であり、むくみ予防が期待できる「カリウム」やエネルギー代謝を高める効果が期待できる「マグネシウム」の他、女性に不足しがちなミネラルである「カルシウム」や「…
続きを見るそもそも油必要なの？「必要です」油はカラダにとってとっても重要な役割を持っています。私たちの体を作っている細胞や血液にとって大事な材料となります。いろいろなホルモンを作る…
続きを見る本日は18時半空きが出ました(^0^)/ご連絡お待ちしております！！！
牛肉…たんぱく質と鉄分の王様牛肉 良質なたんぱく質と鉄分がいっぱい。必須アミノ酸も豊富に含まれている。とくに赤身の肉には、吸収されやすいヘム鉄やビタミンB12が多い。亜鉛も多…
続きを見るまだまだ乾燥が続きますね化粧水乳液もしているのに、乾燥がおさまらないとお悩みの方、、食べ物まで気を使うことをオススメします♪コーヒーやスナック菓子、ファストフードアイスク…
続きを見るビタミンCの含有量が高く、手軽にとれる美容食材として以前より注目を集めていたキウイフルーツは、ダイエットや妊活など女性のHAPPY LIFEのサポートに最適な果物。 主要なビタミンや…
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