ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
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こんにちは。今日は、ラジオ体操についてです。最近、健康に関するテレビ番組は多いですよね。でも、○○ダイエット、○○健康法などは、一時はやってもすぐに消えてしまいます。そん…
続きを見るそれなりに睡眠時間をとっていても、なかなか疲れがとれない場合があります。睡眠の「質」が悪ければ、疲労回復の効果は低下するのです。一般に睡眠は、深い眠りである「ノンレム睡眠…
続きを見る季節の変わり目にはいつも頭痛やだるさがあるという人はいないでしょうか?風邪かと思っていたけど、毎年そうなる人はもしかしたら気圧や気温の変化による頭痛かもしれません。原因と…
続きを見るハイヒールを履いている脚は当然 基本”爪先立ち”の状態です。ヒール無しでの爪先立ちなんてとてもじゃないけど一日なんてやってられませんよね？だけど、ヒールを履いていても”一…
続きを見る＊坐骨神経痛とは坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指します。多…
続きを見る胃に不快感を感じる胃もたれというのは、ほとんどの方が経験したことのある症状かと思います。胃の不快感というのは辛いものですが、どうして胃もたれは起こるのでしょうか。 胃もた…
続きを見る夕食は20時までに取り、間食や夜食はご法度というのは、ダイエッターの常識ですが、いくらダイエットのためだと言ってても、残業があったりすると現実的にはなかなか難しいもの。夜遅…
続きを見る皆さんは、意識して水を飲んだことがありますか？ 健康のため、デトックスのため……と考えると、1日1.5～2リットル程の水を飲むのが理想とされています。筋肉にも水分が補給され、…
続きを見る注目を浴びているのがDHEA。女性ホルモンと男性モルモンの材料になるホルモンで、動脈硬化や糖尿病の改善、そして肥満防止や骨粗鬆症予防などの効果があるとされています。そのほか不…
続きを見る腸内環境とはみなさんこんにちは！！早速ですが腸内環境をご存知でしょうか？腸内環境とは腸内の細菌のバランスのことをいいます。大きく分けて三つの最近が腸内で共存しています。一…
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