ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
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12月も半ば、年末に向けて仕事が忙しくてストレッチが疎かになっている方が多いのではないでしょうか。最近はぎっくり腰や、事務仕事で座りっぱなしで腰が痛いですと言われることが増…
続きを見る肩甲骨と聞いて思い浮かぶものといえば……肩甲骨はがし！！というとこで今回は肩甲骨と肩こりについて書いていこうと思います。肩甲骨は背中の上部に羽のようについている骨で、肩や…
続きを見る今日は生憎の曇り。日差しもなくいつもよりグッと気温が低く寒く感じます。こんな日はしっかり首周りのストレッチで血行を良くし、夜はお風呂で体を温めて早めにお休みになるのが良い…
続きを見る実は首の歪みで顔がたるむのはご存知ですか？前回も書いた通り、首の骨の頚椎は7つの骨が前弯の形状を保つことで重い頭を支えています。ですが普段の猫背や巻き肩などの下を向く習慣…
続きを見る骨盤矯正(骨格矯正)をする事で筋肉が緩み、いろんなメリットがある事はもう皆さんお分かりだと思います。今回は部位別にどんなメリットがあるかを書いていきます。◎首首(頚椎)の矯正…
続きを見るこんにちは！マフラーやハイネックのセーターに分厚いコート、最近は着込む枚数が増えるようになってきました。皆さん首のこり気になりませんか？首まである服やマフラーは、首の動き…
続きを見る骨盤矯正で姿勢の改善を行うことで見た目が良くなる他にも改善することがあるのは知っていますか？日常生活の中で私たちは、無意識の内に姿勢が悪くなる癖や動作を行っています。歩い…
続きを見るウオーキングの効果について、書いてみます。１ 身体の負担軽減ウオーキングはどちらかの足が常に地面に着地しているため、関節への負担も軽いうえ、強度調節もできます。道具や準備…
続きを見るこんにちは！最近よく整体とマッサージの違いはなんですか？矯正ってなんですか？と聞かれることがあります。今回は そもそも骨格矯正とは何なのか？？ 整体とマッサージの違いとい…
続きを見る前回はお水について書いていきました。今回は寒い日が続く今オススメの白湯について書いていきます。白湯は水を一度沸騰させたものをいいます。白湯を飲むことで内臓が温められ、消化…
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