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居留地フィットネス(居留地Fitness)のお店ロゴ

パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

598件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私のレッスンで人気のドライヘッドスパですが、身体のコンディションを整えるために取り入れたりもします。身体は、脳からの指令によって常に… 続きを見る
  • 身体の仕組みから学ぶポージング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!大会にむけた身体作りやポージングをサポートさせて頂いており、「何となくこのポーズが綺麗に見える」「なぜそうするのか分からない」そんな… 続きを見る
  • 筋トレしているのに身体が変わらない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    大坪 樹季
    筋トレしているのに身体が変わらない?見直したい3つのポイントこんにちは!トレーナー:Tatsukiです筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない。そんな悩みを感じたことは… 続きを見る
  • 筋肥大
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    土井 陽向
    筋肉を大きくするためには、「適切なトレーニング」「十分な栄養」「質の良い休養」この3つが重要になります。筋肉は「合成」と「分解」を繰り返して、合成が分解を上回ることで筋肥… 続きを見る
  • 間食におすすめ!ダイエットの味方スイカの魅力
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    青田 理沙
    夏の定番フルーツといえばスイカ!「甘いから太りそう、、」と思われる方もいらっしゃいますが、実はダイエット中の間食にもおすすめの果物です◎スイカの成分は約90%が水分でできて… 続きを見る
  • 減量中の作り置きレシピ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!最近は忙しくても減量中でも「しっかり食べて続けられる食事」を意識して、作り置きメニューをよく作っています。今回のメニューは、八宝菜と… 続きを見る
  • お酒飲んだ後のケア
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    土井 陽向
    お酒の分解に必要な栄養素とは?こんにちは!今回は「お酒を飲むときに必要な栄養素」についてご紹介します。「二日酔いになりやすい」「お酒が弱くなった気がする」そんな方は、アル… 続きを見る
  • 呼吸が変わるとき、身体はもう整っている
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!呼吸って大事ってよく言われるけど、正直「意識するのって難しい…」って感じたことありませんか?そもそも呼吸は無意識でしているもの。だか… 続きを見る
  • 強いだけでは勝てない!スポーツに必要な動ける身体!
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    大坪 樹季
    こんにちは!トレーナー大坪です!!前回のブログでは、私自身がハマっているピックルボールと、筋力トレーニング・アスリートトレーニングについてご紹介しました!今回はその続きと… 続きを見る
  • 筋肉をつけるだけじゃない!競技に活きる身体づくり!
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/6
    投稿者:
    大坪 樹季
    こんにちは!トレーナー:大坪です!!最近、私自身がハマっているスポーツがピックルボールです!ピックルボールは、テニスや卓球、バドミントンの要素を組み合わせたようなラケット… 続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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