ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-04 18:21:48.0
- 5/4(月)腸活
- 腸は本当に大事
腸は食べたものの消化はもちろんですが、ホルモンを生成することで気持ちを安定させたり脳の働きも良くしてくれます
そう、その働きは消化だけではないのです
身も心も健康に保つために何よりも大切な臓器です
ジャンキーなものを控えるのはもちろん、空腹の時間を長くしてお休みをさせてあげることも大事です
良いものを選んで食べて、食べ過ぎない事で大切にしてあげること
これが『腸活』ですね
腸活は健康だけじゃなくてダイエットにも効果的
お通じが良くなることで自然とやせやすい身体に変わっていきます
真剣に自分の身体を大切に扱うことを考えてみてはいかがですか(^_^)
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