ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-08 18:06:00.0
- 5/8(金)少しの意識
- 連休中に食べ癖付いてませんか？
まずはその無意識を、意識的に日常モードに切り替えましょう
食べ過ぎを気を付けて、日頃の運動をする少しの意識
そしてしっかり寝る
至って当たり前のことであり、これができれば自然とダイエットできるわけですが…
人間というのはルーティンを作り、良くも悪くも無意識に行動できるようになってます
だからこそ良くない習慣を意識的に変えていくんです
食べ癖が付いていたら意識して控えましょう
見えるところに気軽に食べられるお菓子などを置かないようにしましょう
忘れていた運動習慣を再開しましょう
改めて良い生活習慣を見直してみてください(^_^)
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