ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-04-02 14:39:59.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
【衝撃の事実】ニーインは単なる「筋力不足」ではなく「体重移動の失敗」ニーインが起きる時、体の中では何が起きているのでしょうか。それは、本来支えるべき軸が崩れ、体重を効率よ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-31 15:56:34.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
ランニングやスクワットなどのトレーニング中、指導者から「膝が内側に入っている(ニーイン)」と指摘されたことはありませんか?この「ニーイン」は、膝の靭帯損傷や半月板のトラブ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-30 11:02:51.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。「回数をこなしているのに、あまり効果が感じられない…」そんなお悩みありませんか?実はエクササイズは「速さや勢い」に任せて動くと、本来使いたいインナーマッスルで…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-28 15:21:15.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
その反り腰、原因は“腰”じゃないかもしれません。立ったときに腰が反るストレッチしても変わらない…そんな方は膝のロック(過伸展)が関係している可能性があります。特に多いのが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-26 14:26:58.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。4月営業日のお知らせです。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております。土曜・日曜・祝日は営業しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-23 16:06:33.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
椅子と呼吸だけで完結する「反り腰リセット」エクササイズ自宅にある椅子を使い、骨盤のアライメントをリセットする専門的なワークをご紹介します。1. セットアップ:仰向けに寝て、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-22 15:13:25.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
「お尻を締める=良い姿勢」と思っていませんか?実はそれ、動きを止めているだけかもしれません。お尻を締めると股関節は外旋方向にロックされ、本来必要な“内旋の動き”が使えなく…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-16 16:15:28.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
マッサージしてもすぐ戻る首こり。それ、首だけの問題ではなく「上位交差症候群」が関係しているかもしれません。この状態では首の後ろ・僧帽筋上部・胸鎖乳突筋などが過剰に働きやす…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-13 15:22:00.0
- 投稿者:
- 松下 史歩
3月14日(土)3月15日(日)を臨時休業とします。3月16日(月)から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。
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