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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

最新ブログ一覧

620件のブログがあります

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  • レッスン中に力が入りやすい人の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-08 10:56:24.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。ピラティスのレッスン中、「頑張っているつもりはないのに力が抜けない」という方は少なくありません。力が入りやすい方に多いのは、・動きをコントロールしようと意識し…続きを見る
  • 首のガチガチを改善するお腹ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-06 14:05:41.0
    投稿者:
    松下 史歩
    デスクワークで猫背になり、呼吸が浅くなっていませんか?その原因、実は「お腹の前側の硬さ」かもしれません。お腹が短くなると横隔膜が動きにくくなり、首や肩で呼吸をするクセがつ…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-05 10:59:11.0
    投稿者:
    松下 将貴
    明けましておめでとうございます。昨年はスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございました。本年も、無理のない身体づくりを大切にしながら、皆さまの毎日がより快適になるよう…続きを見る
  • 年末のごあいさつ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-29 18:54:13.0
    投稿者:
    松下 将貴
    本日をもちまして、2025年の営業を終了いたしました。本年も多くの方にスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございました。日々の姿勢や身体の使い方に向き合う時間が、皆さまの…続きを見る
  • 解決策はストレッチではなく、背骨のコントロール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-28 10:36:33.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。反り腰を改善する鍵は、まず背中の筋肉の硬さを取り除き、その上で背骨を一本ずつ丁寧に動かす「コントロール能力」を育てることです。そのための非常に効果的なエクササ…続きを見る
  • 腸腰筋を鍛えても変わらない人へ 本当に必要なこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-27 10:53:16.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。腸腰筋、縮めるだけになっていませんか?腸腰筋は歩行や走行で「伸ばされながら使われる」筋肉です。骨盤が前に倒れた姿勢ではこの使われ方が起こりにくく、股関節前側の…続きを見る
  • 腰だけでなく「肋骨」と「骨盤」に注目しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-26 11:37:34.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。なぜ背骨が「動かない」状態に陥ってしまうのでしょうか。原因は腰そのものだけではなく、主に2つの要因が関係しています。◎要因1:開いた肋骨 肋骨が開いた状態(リブ…続きを見る
  • 本当の問題は「反った背骨」ではなく「動かない背骨」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-23 10:22:02.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。反り腰に悩む方の多くは、背骨を一つひとつ、順番に動かすことが苦手です。私たちの背骨は、首の「頸椎」、胸の「胸椎」、そして腰の「腰椎」という3つのパートに分かれ…続きを見る
  • そのしつこい腰痛、思い込みかもしれません
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-22 10:43:06.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。ぽっこりお腹が気になる、肋骨が開いて見える、何をしても治らない慢性的な腰痛…。これらは「反り腰」のサインとしてよく知られています。多くの人が「腰が反っているか…続きを見る
  • 背中の凝り、実は「呼吸」が原因かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-21 13:56:19.0
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。「マッサージに行ってもすぐ背中が凝る」…その悩み、呼吸が体の「前側」だけになっているからかもしれません。理想は、前後左右360度に広がる風船のような呼吸。前側ば…続きを見る

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ブループリントピラティスのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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