最新ブログ一覧
215件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-16 10:26:51.0
- 投稿者:
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高野
腰の重だるさや痛みは、日常の姿勢や体の使い方が大きく影響しています。長時間座っていると骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰まわりの筋肉や靭帯が引き伸ばされた状態になります。この…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-14 12:19:09.0
- 投稿者:
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高野
横向きで寝ている方で朝起きたときに首が痛い場合、原因のひとつは「枕の高さ」があっていないことです。横向き寝では、肩幅分だけ高さが必要になります。枕が低すぎると首が下に傾き…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-13 10:13:56.0
- 投稿者:
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高野
背中の緊張をやさしくゆるめるには、ひねりを加えた呼吸ストレッチがおすすめです♪椅子に座り、背筋を軽く伸ばした状態で上半身をゆっくり横にひねります。ひねった位置で鼻から息を…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-11 13:00:12.0
- 投稿者:
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高野
皆さんこんにちは!今の季節鼻のムズムズ、目の違和感、なんとなく頭が重いなどこの時期特有のお悩みを感じる方も多いのではないでしょうか?花粉の時期の体のコンディションを整える…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-11 10:01:35.0
- 投稿者:
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高野
背中の張りや重さ、息がしづらい感覚は、猫背や長時間同じしせいでいることが原因になることがあります。背中が丸くなると胸が縮こまり、自然な呼吸がしにくくなります。その結果、背…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-11 09:59:53.0
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高野
肩こりが強いときは、無理に伸ばすより「動かしてゆるめる」ストレッチがおすすめです♪椅子に座り、両手を太ももに置いた状態で、肩甲骨を意識しながら肩を前から後ろへ大きく回しま…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-10 10:55:36.0
- 投稿者:
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高野
肩の重だるさや張り、動かしにくさは、姿勢の乱れや腕の使い過ぎが大きく関係しています。デスクワークやスマホ操作が続くと、肩が前に引っ張られた状態になり、肩まわりの筋肉が常に…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-09 12:14:52.0
- 投稿者:
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高野
「上半身はそれほどでもないのに、下半身だけ気になる」そんなお悩みの背景に”冷え”が関係していることがあります。体が冷えると血管が収縮し、血流やリンパの流れが滞りやすくなり…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026-03-09 12:13:41.0
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高野
日中は少しずつ暖かくなってきましたがまだ寒いため、血管が収縮し手先までの血流が滞りやすくなります。そのため朝起きた時や長時間同じ姿勢のあとに、指がこわばる・動かしづらいと…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2026-03-04 14:48:46.0
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高野
しっかり寝たはずなのに朝から体が重いと感じることはありませんか?疲れが取れにくい原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。日中の緊張やスマホの使用が続くと、体は休むモード…
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のクーポン
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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