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げんき堂鍼灸整骨院　イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン　イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南２丁目１－１０イオン新潟西３Ｆ
  • 小針駅から車で７分　新潟バイパス小新インター降りてすぐ　イオン新潟西店３F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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  • タオルを使った簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-06 15:28:53.0
    投稿者：
    高野
    タオルを使った簡単ケア
    皆さんこんにちは！お家でできる簡単なセルフケアとして、バスタオルを使った呼吸とストレッチがあります。特別な道具がなくても、肩こりや背中の張り、呼吸の浅さを感じている方にお…続きを見る
  • 長靴・ブーツで足が疲れやすい原因
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    投稿日：
    2026-02-03 10:24:07.0
    投稿者：
    高野
    長靴・ブーツで足が疲れやすい原因
    皆さんこんにちは！冬の新潟では雪や雨の日に長靴やブーツが欠かせませんよね。ただ、「一日履いていると足が重い」「ふくらはぎがパンパンになる」と感じている方も多いのではないで…続きを見る
  • 「なんとなく調子が悪い」を放置すると…
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    投稿日：
    2026-02-02 12:33:50.0
    投稿者：
    高野
    「なんとなく調子が悪い」を放置すると…
    皆さんこんにちは！「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」そんな感覚ありませんか？強い痛みがないとつい我慢してしまいがちですが、体は少し前からサインを出していることがあ…続きを見る
  • 冬の水分不足
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-27 10:40:32.0
    投稿者：
    高野
    冬の水分不足
    冬になると「のどがあまり渇かないから大丈夫」と思いがちですが、この季節こそ水分不足になりやすい時期です。寒さで汗をかきにくく、乾燥にも慣れてしまうため、体が水分不足のサイ…続きを見る
  • 肩こりから腕の痛み？2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-26 12:29:24.0
    投稿者：
    高野
    肩こりから腕の痛み？2
    肩こりからくる腕の痛みには、腕だけでなく胸まわりも一緒にゆるめることが大切です。まず、片腕を胸の前に伸ばし、反対の腕で肘を抱えてゆっくり引き寄せます。肩から二の腕の外側が…続きを見る
  • 肩こりから腕の痛み？1
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    投稿日：
    2026-01-26 12:28:30.0
    投稿者：
    高野
    肩こりから腕の痛み？1
    肩こりが続くと、肩だけでなく腕にまで痛みや重だるさを感じることがあります。これは肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流や神経の通り道が圧迫されてしまうことがひとつの原因です。肩…続きを見る
  • 足元から姿勢を整える4
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    投稿日：
    2026-01-23 10:14:44.0
    投稿者：
    高野
    足元から姿勢を整える4
    今回はトレーニングについてお伝えします♪1.タオルギャザー床にタオルを置き、足の指でタオルを手前に引き寄せます。足裏の筋肉がしっかりと働き、アーチを支える力がつきます。2.片…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-23 10:11:14.0
    投稿者：
    高野
    足元から姿勢を整える2
    皆さんこんにちは！今回はセルフマッサージをお伝えします♪1.足裏ほぐし手の親指で足裏全体を押しながら、小さく円を描くようにほぐします。特に土踏まずは丁寧に！硬さがとれるとア…続きを見る
  • 足元から姿勢を整える1
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    投稿日：
    2026-01-21 15:37:50.0
    投稿者：
    高野
    足元から姿勢を整える1
    皆さんこんにちは！姿勢が乱れる原因は、実は”足元”から始まることも多いです。足首が硬くなると、歩き方がぎこちなくなったり、膝や腰に負担がかかりやすくなります。また、足首の…続きを見る
  • 血流改善は「食事+ケア」が大切
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    投稿日：
    2026-01-21 15:35:42.0
    投稿者：
    高野
    血流改善は「食事+ケア」が大切
    皆さんこんにちは！冷えや肩こり、むくみなどの不調は、「血流の悪さ」が関係していることが少なくありません。血流を良くしようと食事に気をつけている方も多いですが、実は食事だけ…続きを見る
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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