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げんき堂鍼灸整骨院　イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン　イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南２丁目１－１０イオン新潟西３Ｆ
  • 小針駅から車で７分　新潟バイパス小新インター降りてすぐ　イオン新潟西店３F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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  • 朝食を抜くと体に起こる変化
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-28 10:00:00.0
    投稿者：
    高野
    朝食を抜くと体に起こる変化
    朝は忙しく、つい朝食を抜いてしまうという方も多いですが、実は体にはさまざまな影響が出やすくなります。まず朝食をとらないとことで起こるエネルギー不足の状態が続き、体がだるい…続きを見る
  • 運動前のストレッチでケガ予防2
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    投稿日：
    2026-04-25 10:00:00.0
    投稿者：
    高野
    運動前のストレッチでケガ予防2
    運動前は難しいことはしなくても、簡単なストレッチを取り入れるだけで体が動きやすくなります。おすすめは太もも裏やふくらはぎを中心としたストレッチです。立った状態でゆっくり前…続きを見る
  • 運動前のストレッチでケガ予防1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-22 10:00:00.0
    投稿者：
    高野
    運動前のストレッチでケガ予防1
    皆さんこんにちは！運動を始める前にストレッチを行うことは、ケガの予防や体をスムーズに動かすためにはとても大切です。筋肉が硬いまま急に動いてしまうと痛みが出たり、思わぬケガ…続きを見る
  • 股関節がかたくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-19 10:00:00.0
    投稿者：
    高野
    股関節がかたくなる理由
    股関節が動かしづらいと感じることはありませんか？長時間の座り姿勢に加え、脚を組むクセや、いつも同じ向きで横向きに寝る習慣があると、股関節の動きに偏りが生まれやすくなります…続きを見る
  • ストレートネックと頭痛
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    投稿日：
    2026-04-17 13:19:27.0
    投稿者：
    高野
    ストレートネックと頭痛
    頭の重さや締めつけられるような痛みが続く場合、ストレートネックが関係していることがあります。スマホやパソコンを見る姿勢などで頭が前に出ると、首や後頭部の筋肉が緊張し、血流…続きを見る
  • 春に不足しやすい栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-15 13:00:00.0
    投稿者：
    高野
    春に不足しやすい栄養素
    春は気温や生活環境の変化が大きく、体にとっては負担のかかりやすい季節です。この時期に不調を感じやすい方は、栄養バランスの乱れも関係していることがあります。特に不足しやすい…続きを見る
  • 歩く量が変わると体はどうなる？
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    投稿日：
    2026-04-15 10:45:00.0
    投稿者：
    高野
    歩く量が変わると体はどうなる？
    新生活が始まり、通勤・通学での歩く量が大きく変わる時期です。今まであまり歩いていなかった方が急に歩く距離が増えると、足や腰に負担がかかりやすくなります。特にふくらはぎや足…続きを見る
  • 腕の不調2
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    投稿日：
    2026-04-14 13:00:00.0
    投稿者：
    高野
    腕の不調2
    腕から手指までの疲れには、末端から動かすストレッチが効果的です♪まず両手を前に伸ばし、指を大きく開く→軽く握る動きをゆっくり繰り返します。その後、手首を円を描くように回し…続きを見る
  • 腕の不調1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 10:00:00.0
    投稿者：
    高野
    腕の不調1
    腕や手のだるさ、重さ、しびれ感は、首や肩の緊張と深く関係しています。首から肩、腕へとつながる筋肉や神経の流れが滞ることで、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります……続きを見る
  • 肩甲骨を動かす！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-13 14:30:00.0
    投稿者：
    高野
    肩甲骨を動かす！
    皆さんこんにちは！肩甲骨を動かすことは、肩こりや姿勢の改善にとても効果的です。デスクワークやスマホの使用が減ると、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすくなり、血流が悪くなってし…続きを見る
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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