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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ

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  • 和歌山県和歌山市田中町5-3-3 東新ビル5-A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

2025年9月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 慢性痛の定義とは?
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    投稿日:
    2025-09-30 08:31:46.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    慢性痛の定義とは?肩こりや腰痛、膝の痛みなど、「なんとなくずっと痛い」という悩みを抱える方は少なくありません。こうした痛みの多くは「慢性痛」と呼ばれますが、その正確な定義…続きを見る
  • 失敗しがちなダイエット5選
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    投稿日:
    2025-09-29 07:52:37.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    失敗しがちなダイエット5選ダイエットは「やる気」だけではうまくいかないことが多いものです。実は多くの方が、共通する“落とし穴”にはまってしまっています。ここでは、整体×ピ…続きを見る
  • 運動不足と腸内環境の関係性
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    投稿日:
    2025-09-27 09:15:12.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    運動不足と腸内環境の関係性について近年、「腸活」という言葉が一般的になり、腸内環境を整えることが健康や美容に直結するという考えが広まっています。実は、この腸内環境は食事だ…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防
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    投稿日:
    2025-09-26 09:31:01.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    四十肩・五十肩を予防するために大切なこと四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は、中高年の多くの方が経験する肩の痛みや可動域制限を伴う疾患です。一度発症すると日常生活に大きな支障…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアについて
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    投稿日:
    2025-09-25 08:18:42.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    産後の骨盤ケアはなぜ必要か?出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は妊娠・出産の過程で大きく開き、靭帯が緩むことで安定性が低下します。その結果、腰痛や股関節…続きを見る
  • ストレートネックの対処法
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    投稿日:
    2025-09-24 09:34:37.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    ストレートネックの対処法について近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用により「ストレートネック(スマホ首)」と呼ばれる姿勢不良が増えています。通常、頸椎は緩やかな前弯…続きを見る
  • 自律神経が乱れているサイン
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    投稿日:
    2025-09-23 07:44:27.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    自律神経が乱れているサインとは?私たちの身体は「交感神経」と「副交感神経」という二つの自律神経によってバランスを保っています。交感神経は活動・緊張を司り、副交感神経は休息…続きを見る
  • 股関節の硬さと足のむくみについて
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    投稿日:
    2025-09-21 08:32:34.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    股関節の硬さと足のむくみの関係性股関節の柔軟性は、単に脚を大きく動かすための要素にとどまらず、下肢の血流やリンパの循環にも深く関わっています。そのため「股関節が硬い人ほど…続きを見る
  • 運動不足は免疫を下げる?
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    投稿日:
    2025-09-20 08:30:42.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    運動不足は免疫を下げるのか?現代社会ではデスクワークやオンライン中心の生活が増え、身体を動かす機会が大幅に減っています。その結果として「運動不足」が健康に及ぼす影響は非常…続きを見る
  • 代謝を維持するには?
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    投稿日:
    2025-09-19 10:21:59.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    代謝を維持するには?1. 筋肉量を保つ代謝を左右する最大の要因は筋肉量です。筋肉は安静時にもエネルギーを消費する「代謝器官」といえます。年齢とともに筋肉は自然に減少しますが…続きを見る

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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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