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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2026年8月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • スリムボディ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/30
    投稿者:
    Hinata
    脂肪燃焼を目指すなら「スリムボディークラス」身体を引き締めたい! 脂肪を落としてスッキリした身体を目指したい!そんな方におすすめなのが、スリムボディークラスです!スリムボ… 続きを見る
  • 下半身クラスのご紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/29
    投稿者:
    Lisabo
    お尻・太ももを中心に、下半身をしっかり鍛えるクラスです!スクワットやヒップトレーニングなど、下半身の大きな筋肉を中心に動かしていきます◎・ヒップアップしたい・太ももを引き… 続きを見る
  • 有酸素何分が理想?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/27
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「有酸素運動って、何分やればいいの?」とよく聞かれます。結論、目的や体力によって適切な時間は変わりますが、1回20~30分程度から始める… 続きを見る
  • 体幹を楽しく鍛えるならTRXクラス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/26
    投稿者:
    Tatsuki
    体幹を鍛えると聞くと、腹筋運動やプランクを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?体幹とは、腹筋だけではなく、胸・背中・腰・お尻などを含む胴体部分のことです。体幹が安定… 続きを見る
  • Happyチャージカードがスタート!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/24
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです♪9月からHappyチャージカードが使えるようになります!ご来店毎に1ポイントずつ、ポイントが貯めれるカードです◎ポイントに応じた特典… 続きを見る
  • トータルベーシッククラスについて!
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/23
    投稿者:
    Hinata
    「トータルベーシック」のクラスについてご紹介します!トータルベーシックは、その名の通り全身をバランスよく動かすことを目的としたクラスです!筋力トレーニングだけではなく、「… 続きを見る
  • マットピラティスのレッスン紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/20
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、ピラティスインストラクターのmayuです!ピラティスを始めてみたいという方へ★ピラティスって難しい、マットとマシンの違いは?運動習慣をつけたいけど何から始めた… 続きを見る
  • ヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/19
    投稿者:
    Tatsuki
    こんにちは!居留地FitnessのTatsukiです!今回は、**「ヨガ」**についてご紹介します!「ヨガって身体が柔らかい人がするものじゃないの?」と思われている方も多いのではないでしょ… 続きを見る
  • お盆休みはいかがお過ごしでしょうか!
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/16
    投稿者:
    Hinata
    皆さま、お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか?旅行に行かれた方、帰省された方、ご自宅でゆっくり過ごされた方など、それぞれのお盆を過ごされたかと思います!私はというと、今年… 続きを見る
  • 筋肉と水分の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/8/16
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!お水を意識して摂りましょうとお伝えすると、『2Lは多すぎる』『喉が渇かない』『味が飽きてしまう』というお声をよく伺います。ではな… 続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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