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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2026年10月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 朝ごはんを食べるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/15
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!毎朝朝ごはんを食べていますか?朝食は、睡眠中に消費したエネルギーや栄養素を補給し、1日の活動をスタートさせるための大切な食事です。今… 続きを見る
  • TRXクラス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/11
    投稿者:
    Hinata
    今回は「TRXクラス」をご紹介します!TRXとは、吊り下げられた専用のストラップを使い、自分の体重を負荷にして行うトレーニングです!ストラップを握ったり、足をかけたりしながら、… 続きを見る
  • 妊娠中にもコツコツと
    ビューティー
    投稿日:
    2026/10/10
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!妊娠中も、体調に合わせて無理なく体を動かすことは、出産に向けた体力作りのひとつです◎お腹の赤ちゃんと一緒に過ごす大切な時間だからこそ、… 続きを見る
  • 11月マットピラティスレッスンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2026/10/8
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、ピラティスインストラクターのmayuです!この度、11月12日~15日にラスベガスで開催される「Natural Olympia」と、11月21日に東京国際フォーラムで開催される「APF日… 続きを見る
  • はじめまして!トレーナーのDaisukeです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/7
    投稿者:
    Daisuke
    こんにちは!10月から毎週水曜日にスタジオレッスンでお世話になります中森大祐(なかもり だいすけ)です!最初の投稿では簡単に自己紹介をさせていただきます。トレーナーとしての… 続きを見る
  • 旬の食材
    プライベート
    投稿日:
    2026/10/4
    投稿者:
    Hinata
    旬の食材を食べましょう!現在では、品種改良や保存技術の進歩により、季節を問わず多くの食材を手に入れることができるようになりましたね。そのおかげで食生活の幅が広がり、私たち… 続きを見る
  • トレーニング×酸素BOXで効率よく身体を整える!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/3
    投稿者:
    Lisabo
     最近たくさんのご予約をいただいている、酸素BOX。実際、どんなときに使うのが望ましいか、お話ししていきます♪トレーニングを頑張っているけれど、疲れがなかなか抜けない身体の… 続きを見る
  • 下半身の絞りで意識したこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今回は、私自身が「下半身を絞るために意識したこと」についてお話しします。私はもともと、下半身の絞りが課題でした。食事や有酸素運動を頑… 続きを見る
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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