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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Mayu のブログ一覧

67件のブログがあります

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  • マットピラティス1回での変化
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    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、人生で初めてマットピラティスを受講されたお客様の1回レッスンでの before & afterをご紹介いたします。(40代女性) なんと… 50分… 続きを見る
  • ピラティスをする時に意識したいポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!ピラティスを効果的に行うためには、ただ動くだけでなく「どこをどう使うか」を意識することが大切です。本日は、初心者から経験者まで共通して… 続きを見る
  • 美姿勢で綺麗も健康も手に入れよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    Mayu
    こんにちは、トレーナーのmayuです!マットピラティスで美姿勢に!キレイも健康も叶える習慣を…デスクワークやスマホの使いすぎで、知らず知らずのうちに猫背や反り腰になっていませ… 続きを見る
  • 幅広い世代から大人気のマットピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、マットピラティストレーナーのmayuです!いつもスタジオレッスンをご利用いただき、誠にありがとうございます。中でも「マットピラティス」は大変ご好評をいただいて… 続きを見る
  • NEWメニュー【リズム桃尻クラス♪】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!!新しくスタジオメニューに加わったその名も『リズム桃尻クラス』をご紹介いたします。音楽に合わせてゴムバンドを使用し、ヒップトレーニン… 続きを見る
  • 体幹を鍛えるには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!いよいよコンテストのシーズンが始まりますね!普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて… 続きを見る
  • 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのMayuです!今回は、私が減量中の痩せたい時に行っていたメニューの1つでもある、HIITトレーニングの良さについてお伝え致します!HIIT(ヒット)トレー… 続きを見る
  • フィットネス大会に出場してきました
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    Mayu
    皆さま、こんにちは。トレーナーのMayuです!4月6日(日)に、今シーズン初戦となるフィットネス大会「ドレス部門」に出場してまいりました。日頃より応援いただいている皆さま、本当… 続きを見る
  • 何歳でも楽しめる!はじめてのマットピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    Mayu
    皆様、こんにちは!トレーナーのMayuです。最近話題のピラティス、一体どのようなものか気になっている方も多いのではないでしょうか?「やってみたいけれど、難しそう…」と感じてい… 続きを見る
  • マットピラティスでのビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは!トレーナーMayuです!最近、気温の寒暖差が激しいですが体調など崩されていませんでしょうか? さて、今回は「身体の芯からポカポカになるマットピラティスのレッス… 続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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