最新ブログ一覧
291件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-17 08:43:05.0
- 投稿者：
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伊藤
忙しい方でも実践できる、1日3分の「全身を整える簡単習慣」。壁に軽く寄りかかって姿勢をチェックし、左右・前後へのゆっくりした体重移動で筋肉のバランスを調整。最後に深呼吸を加…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:58:35.0
- 投稿者：
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伊藤
立っていると、つい片足に体重をかけてしまう方は多いですが、この習慣は腰や股関節の左右差、肩の高さの違いなど体のアンバランスにつながります。改善のポイントは、・両足に均等に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-14 08:41:51.0
- 投稿者：
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伊藤
毎日の家事は軽いように見えて、同じ姿勢や繰り返し動作で腰・肩・首に負担がかかりやすくなります。体を守るためには、以下の工夫が効果的です。・物を持つ・床掃除など前かがみ動作…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-12 08:47:05.0
- 投稿者：
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伊藤
姿勢が丸まり、視線が下を向いた歩き方は呼吸が浅くなり、疲れやすくなる原因に。反対に、胸を開いて背筋を伸ばし、腕をしっかり振って歩くと、呼吸が深くなり血流も良くなります。さ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-11 08:36:28.0
- 投稿者：
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伊藤
立ちっぱなしが続くと足のだるさや腰の疲れを感じやすくなりますが、少しの工夫で快適さは大きく変わります。ポイントは「足裏全体で体を支える」「こまめに動く」「靴を見直す」こと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-10 08:28:15.0
- 投稿者：
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伊藤
何気なく足を組む習慣は、骨盤や背骨のゆがみにつながることがあります。特に同じ側ばかり組むと、骨盤のねじれや筋肉の左右差が生まれ、疲れやすさの原因にも。対策としては、・両足…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 08:36:41.0
- 投稿者：
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伊藤
日常の中で荷物を持つ動作は意外と腰や肩に負担がかかりやすいものです。体を守るためのポイントは3つ。1.腰を曲げずにしゃがむ：腕の力だけで持ち上げず、膝を曲げて体全体で支えま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-07 08:42:55.0
- 投稿者：
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伊藤
長時間の座り姿勢は、お尻の血流を悪くし、だるさや冷えの原因になります。ポイントは次の3つ1. 座り方を整える：骨盤を立てて、左右均等に体重をかける。2. こまめに動く：1時間に一…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-05 08:27:54.0
- 投稿者：
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伊藤
立っているだけで足や腰が疲れる原因の多くは、「重心のずれ」にあります。本来は耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に並ぶ姿勢が理想的ですが、スマホやデスクワークの影響で前傾・…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 09:00:55.0
- 投稿者：
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伊藤
呼吸が浅くなる原因のひとつは「座り方」です。浅く腰かけて背中が丸まると、肋骨や背骨が動きにくくなり、胸やお腹が広がらず呼吸が浅くなります。反対に、骨盤を立てて背筋を自然に…
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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のクーポン
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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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