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筋膜カッパ整体院　日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン　ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里６丁目６０番５号　Ｃｏｃｏｓｐａｃｅ日暮里 ９Ｆ
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

291件のブログがあります

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  • 筋肉痛との上手な付き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-16 09:19:40.0
    投稿者：
    伊藤
    筋肉痛との上手な付き合い方
    「運動の翌日、筋肉が痛い…」「休んだほうがいいの？」そんなときは、無理せず軽く動かすことがポイントです！筋肉痛は、使った筋肉が回復・強化する過程で自然に起こる反応です。う…続きを見る
  • ランニング障害を予防するために
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-15 09:02:58.0
    投稿者：
    伊藤
    ランニング障害を予防するために
    ランニングは健康やストレス解消に効果的ですが、「膝が痛い」「足裏がジンジンする」といった“ランニング障害”に悩む方も少なくありません。原因は使いすぎやフォームの乱れ、柔軟…続きを見る
  • 運動中の痛み、見逃していませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-14 10:11:16.0
    投稿者：
    伊藤
    運動中の痛み、見逃していませんか？
    「ちょっと痛いけど大丈夫かな…」そんな感覚、放置していませんか？運動による筋肉痛は自然な反応ですが、「ズキッとした痛み」「力が入らない」「日に日に痛みが強くなる」などは、…続きを見る
  • 筋トレ初心者が注意すべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-12 08:50:47.0
    投稿者：
    伊藤
    筋トレ初心者が注意すべきこと
    筋トレを始めたばかりの方にとって、「正しいやり方がわからない」「続けられるか不安」と感じるのは自然なこと。まず大切なのは正しいフォームを身につけること。無理な動作はケガの…続きを見る
  • ケガを防ぐための体の使い方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-11 09:23:47.0
    投稿者：
    伊藤
    ケガを防ぐための体の使い方
    日常生活やスポーツ中の思わぬケガ。その多くは、実は“体の使い方”に原因があります。まず大切なのは「正しい姿勢」。猫背や反り腰のまま動くと、体の一部に負担が集中してしまいま…続きを見る
  • 正しいウォーキングで健康づくり！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-08 10:11:54.0
    投稿者：
    伊藤
    正しいウォーキングで健康づくり！
    「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」そんな方におすすめなのがウォーキング。でも、なんとなく歩くだけでは効果半減＆体に負担がかかることも…。○ 姿勢がカギ！背筋を伸ば…続きを見る
  • サンダル選びで差がつく！足に優しい夏の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-07 10:03:23.0
    投稿者：
    伊藤
    サンダル選びで差がつく！足に優しい夏の過ごし方
    サンダルは涼しくて快適な反面、足を支える力が弱く、間違った選び方をすると足裏や膝、腰に負担がかかることも。歩いても脱げにくく、クッション性があり、足裏のアーチをしっかり支…続きを見る
  • 歩くとすぐ疲れる人におすすめの運動とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-05 12:02:48.0
    投稿者：
    伊藤
    歩くとすぐ疲れる人におすすめの運動とは？
    こんにちは！「少し歩いただけで足が重い」「すぐにふくらはぎが張る」「買い物ですぐにベンチを探してしまう」…そんな経験、ありませんか？実はこれ、筋力や体力の低下だけが原因で…続きを見る
  • 靴底の減り方でわかる歩き方のクセ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-04 08:59:13.0
    投稿者：
    伊藤
    靴底の減り方でわかる歩き方のクセ
    「かかとの外側だけ減る」「片側だけすり減る」など、靴底の減り方には歩き方や体の使い方のクセが表れます。かかとの外側が極端に減る人は、重心が外側に傾いている可能性があり、膝…続きを見る
  • 外反母趾を予防する靴の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-02 09:34:52.0
    投稿者：
    伊藤
    外反母趾を予防する靴の選び方
    「親指が内側に曲がってきた」「歩くと親指のつけ根が痛い」…そんな症状が気になる方は、外反母趾の予備軍かもしれません。しかし日々の靴選びを見直すことで、予防が可能です。ポイ…続きを見る
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