最新ブログ一覧
朝晩は涼しいのに日中は暑い、冷房の効いた室内と屋外を何度も行き来する…。そんな温度変化で「なんとなく身体がだるい」「肩や首がこわばる」「疲れが取れない」と感じていませんか…
続きを見る毎日暑い日が続くと、「疲れが抜けない」「身体が重い」「食欲がわかない」と感じることはありませんか？暑さに負けないためには、水分補給だけでなく、身体そのもののコンディション…
続きを見る「肩が痛いから肩だけ」「腰が痛いから腰だけ」と考えていませんか？実は、私たちの身体は一つひとつの筋肉が単独で動いているのではなく、全身が連携しながら動いています。例えば、…
続きを見る「床の物を取るときにしゃがみにくい」「かかとが浮いてしまう」「しゃがむと膝や股関節がつらい」そんなお悩みはありませんか？しゃがむ動作には、足首・股関節・背骨の柔軟性だけで…
続きを見る椅子や床から立ち上がるとき、思わず「よいしょ」と声が出てしまうことはありませんか？「年齢のせいだから」と思われがちですが、実は身体を支える筋力や股関節・体幹の機能が低下し…
続きを見る暑さが続くこの時期、「食欲がない」「身体がだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？その不調は、夏バテのサインかもしれません。夏は汗をかくことで水分やミネラルが…
続きを見る朝は背筋を伸ばせていても、夕方になると猫背になったり、肩が前に入ったりしていませんか？「疲れたから仕方ない」と思われがちですが、それは身体を支える力が低下しているサインか…
続きを見る「あぐらをかくと股関節が痛い」「膝が浮いてしまう」「長く座っていられない」そんなお悩みはありませんか？あぐらがかけない原因は、身体が硬いだけではありません。股関節の動きや…
続きを見る「仰向けになると腰が浮く感じがする」「すぐ横向きになってしまう」「仰向けだと落ち着かない」。そんなお悩みはありませんか？仰向けで寝られない原因は、寝具だけではありません。…
続きを見る「朝は身体が動きにくい」「運動を始めるとすぐ疲れる」「最初の一歩が重たい」。そんな経験はありませんか？実は、身体は動き始める前に「動く準備」が必要です。しかし、デスクワー…
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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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