最新ブログ一覧
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こんにちは！ひなた整骨院です！長時間のデスクワークやスマートフォンの影響で姿勢が崩れてしまっている人は少なくないと思います。この姿勢の乱れ、単なる見た目の問題だけではなく…
続きを見る妊娠中期（16～27週頃）は「安定期」と呼ばれ、つわりも落ち着き体調が安定してくる時期です。そのため「やっと楽になった」と感じる方も多いのではないでしょうか。しかし整骨院の視…
続きを見る妊娠中に注意した方がいいものをご紹介いたします！ １ ビタミンAの摂りすぎ体に良いイメージがありますが、摂りすぎは赤ちゃんの発育に影響する可能性があります。特に「レバー」は…
続きを見る暖かい季節となり、「なんとなく体がだるい」「肩こりがひどい」と感じていませんか？その不調、花粉症と自律神経の乱れが関係している可能性があります。花粉症になると、くしゃみや…
続きを見る妊娠中、「寝苦しい」「体勢がつらい」と感じる方は多いです。そんなときにおすすめなのが、左向きで横になる姿勢です。これは「シムス位」と呼ばれ、妊婦さんの体に負担が少ない姿勢…
続きを見る普段から「腰が反っている感じがする」「でも背中は丸まっているかも…」と感じたことはありませんか？関係ないように思える「反り腰」と「猫背」ですが、実はこの２つの不良姿勢が“…
続きを見る妊娠中はホルモンバランスの変化により、だるさや睡眠の乱れ、気分の浮き沈みが起こりやすくなります。そんな時に取り入れたいのが「朝日を浴びる習慣」です。朝の光を浴びることで体…
続きを見る「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない…」そんなお悩みはありませんか？実は、その原因の一つに“血流の滞り”が関係していることがあります。血液は酸素や栄養を全身に運ぶだけで…
続きを見る「猫背は見た目が悪いだけ」そう思っていませんか？実は、姿勢の悪さは、内臓の働きにも大きく関係しています。なぜ姿勢が悪いと内臓に影響するのか猫背の状態になると、体は次のよう…
続きを見る産後のママさんたち、毎日本当にお疲れさまです。育児、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ…「こんなことでイライラしちゃだめってわかってるのに！」そんな自分にまた落ち込んでしま…
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