最新ブログ一覧
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毎日育児お疲れさまです。産後はママの体のケアが大切とよく言われますが、実はパパの体にも大きな負担がかかっています。・抱っこで腰が痛い・前かがみで背中がつらい・疲れが抜けな…
続きを見るこんにちは！ひなた整骨院です！今回はマタニティ整体についてです！マタニティ整体とは、妊娠中の体の変化によって起こるさまざまな不調をやさしくケアする、妊婦さん向けの整体です…
続きを見るこんにちは！ひなた整骨院です！今回のテーマは赤ちゃんの寝返りについてのお話をします赤ちゃんの寝返りは5～6か月が目安で行われますが個人差が大きく3～10ヶ月まで様々です。寝返…
続きを見る妊娠中期（16～27週頃）は「安定期」と呼ばれ、つわりも落ち着き体調が安定してくる時期です。そのため「やっと楽になった」と感じる方も多いのではないでしょうか。しかし整骨院の視…
続きを見る「妊娠中でもストレッチをしていいの？」「体を動かしたいけれど、お腹の赤ちゃんへの影響が心配…」このような疑問を持つ妊婦さんは少なくありません。結論から言うと、**医師や助産…
続きを見るこんにちは！ひなた整骨院です。夏は暑さで体力を奪われがちですが、実は「足のむくみ」や「冷え」に悩まされる産後ママがとても多い季節です。冷たい飲み物のとりすぎや、エアコンの…
続きを見るこんにちは！ひなた整骨院です！先日、離乳食について聞かれたことがあったので、赤ちゃんが口にしてもよい物、よくない物について、お話したいと思います。【食べさせてはいけないも…
続きを見る妊娠中に注意した方がいいものをご紹介いたします！ １ ビタミンAの摂りすぎ体に良いイメージがありますが、摂りすぎは赤ちゃんの発育に影響する可能性があります。特に「レバー」は…
続きを見る妊娠中、「寝苦しい」「体勢がつらい」と感じる方は多いです。そんなときにおすすめなのが、左向きで横になる姿勢です。これは「シムス位」と呼ばれ、妊婦さんの体に負担が少ない姿勢…
続きを見る妊娠中はホルモンバランスの変化により、だるさや睡眠の乱れ、気分の浮き沈みが起こりやすくなります。そんな時に取り入れたいのが「朝日を浴びる習慣」です。朝の光を浴びることで体…
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