2026年7月のブログ一覧
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デスクワークやスマホを見る時間が増え、「一日のほとんどを座って過ごしている」という方も多いのではないでしょうか。座っているだけなら身体は楽そうに思えますが、同じ姿勢が続く…
続きを見る「特別な運動は苦手。」「忙しくてジムに通う時間がない。」そんな方でも、毎日必ず行っている動作があります。それが「歩くこと」です。歩くことは当たり前すぎて意識しないかもしれ…
続きを見る「首が重いのはいつものこと。」そんなふうに、首こりを当たり前に感じていませんか？首こりは肩こりと並んで多いお悩みですが、気になる場所だけをほぐして終わりにしてしまう方も少…
続きを見る骨盤矯正というと、「姿勢を良くするためのもの」というイメージを持っている方も多いかもしれません。もちろん姿勢は大切です。ただ、骨盤は身体の一部分。立つ・歩く・座るといった…
続きを見る肩が重いと、つい肩を揉んだり、肩を回したりしたくなります。でも、肩こりが何度も繰り返すなら、肩だけに注目するのを一度やめてみるのも一つです。普段の姿勢を振り返ってみてくだ…
続きを見る「ダイエットを頑張っているのに、見た目が思うように変わらない」そんなとき、体重の数字ばかり気にしていませんか？痩身を考えるなら、体重だけではなく、身体の使い方や姿勢、骨盤…
続きを見る朝は気にならないのに、夕方になると顔や脚が重く感じる。そんなむくみが気になっていませんか？「むくむから、水分を控えよう」そう考えてしまう方もいますが、極端に水分を減らすこ…
続きを見る「最近、写真に写るとなんだか疲れて見える」「顔のたるみや二重あごが気になる」そんなとき、顔のケアばかりに目が向いていませんか？実は、美容を考えるときに姿勢を見直してみるの…
続きを見る「服を着るときに腕が上がらない」「高いところの物が取りにくい」「後ろに手を回すと肩がつらい」そんな四十肩・五十肩のお悩みはありませんか？肩がつらいと、「肩が悪いんだから、…
続きを見る「最近、写真に写った自分を見て、なんだか老けた気がする」そんな瞬間はありませんか？顔のシワやたるみ、ほうれい線などが気になると、つい顔だけを一生懸命ケアしたくなります。で…
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