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美容整体すこやかのブログ

2026年7月のブログ一覧

286件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    「年齢だから」で諦めない
    「最近、顔が大きくなった気がする。」「昔よりフェイスラインがぼやけてきた。」「年齢だから仕方ないですよね……。」そんなふうに諦めていませんか？もちろん、年齢とともに肌や筋… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    筋トレだけでは、痩せにくい身体に？
    「ダイエットするなら筋トレ！」そう考えて、頑張っている方も多いと思います。もちろん、筋肉を維持することは健康や身体づくりに大切です。でも、筋トレだけ頑張れば、理想の身体に… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    脂質を避けすぎていませんか？
    「ダイエット中だから、脂質はできるだけ減らしたい。」そう考えていませんか？確かに、脂質は高エネルギーなので、摂りすぎには注意が必要です。でも、脂質＝美容の敵と考えてしまう… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    肌より先に、腸を見直す
    肌荒れや顔のくすみが気になると、化粧水を変える。美容液を足す。パックをする。そんな「外からのケア」を考えますよね。もちろん、それも美容の一つです。でも、身体の内側の状態を… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    美しさは「力を抜く」ことから
    「もっとキレイになりたい！」そう思うほど、姿勢を良くする。運動する。食事を制限する。美容ケアを頑張る。つい「何かを頑張る」方向へ向かいますよね。でも、身体は頑張り続けるほ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    「老けた？」その原因、疲れかも
    鏡を見て、「なんだか最近、老けて見える……」そう感じることはありませんか？年齢のせいだと思うかもしれません。でも、実は疲れが顔の印象を変えていることがあります。仕事や家事… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    姿勢は「良くする」より「変えられる」が大切
    「姿勢を良くしなきゃ！」そう思って、背筋をピンと伸ばしていませんか？でも、良い姿勢をずっと固定することが、本当に身体に良いのでしょうか？実は身体にとって大切なのは、「正し… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    日光を避けすぎていませんか？
    「紫外線は美容の敵！」そう考えて、日焼けを避けることを徹底していませんか？もちろん、強い紫外線を長時間浴びることは避けたいものです。ただ、「紫外線＝完全に避けるべきもの」… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    美容は「足す」より「やめる」ことから
    美容というと、化粧水を足す。美容液を足す。運動を足す。ケアを足す。「何をすれば、もっとキレイになれる？」と考えがちです。でも、もしかすると大切なのは、何かを始めることでは… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    山崎 剛
    「食べない美容」にご用心
    「少しでも若く見られたい。」「太りたくない。」そんな思いから、食事を減らしていませんか？もちろん、食べ過ぎを避けることは大切です。でも、食べる量を減らせば減らすほど美しく… 続きを見る
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