フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/19
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！筋肉に生じた微細な傷の修復過程で筋肉痛の痛みは起こっているので、傷ついた筋組織の回復を促すために、ストレッチや軽いマッサージ、軽い運動、ぬるめのお… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はFREYJAの体験トレーニングについてです。FREYJAでは主に自重トレーニングをメインにして行っています。重たいおもりを持ったりしないので、年齢も幅広い方に行ってい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はダイエットをするときに鍛えるとよい筋肉を紹介します。大きな筋肉を動かすと基礎代謝も増加するので、消費カロリーも多くなります。具体的にどこがい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングについてです。トレーニングをするメリットとして以下の事が挙げられます。1.太りにくい体質になる2.筋肉が増える3.コリや冷え性も改善される4.睡眠の質… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/5
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は効率よく脂肪燃焼するために必要な有酸素運動についてご紹介させていただきます。有酸素運動を一定時間行うことで脂肪をエネルギー源にして消費します。そのため、脂… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。FREYJA大津京店のInstagramはご存知ですか？・トレーニングメニューの紹介・YouTubeのお知らせ・ダイエットのコツ・キャンペーン,イベントの紹介などを投稿… 続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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