フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
2023年3月のブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/31
- 投稿者：
- スタッフ
体幹強化はスポーツ選手だけではなく、日常生活やダイエットにも大切です！！効果は沢山ありますが、いくつかあげてみましょう。太りにくくなる姿勢がよくなる疲れにくくなる力を発揮… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。栄養はしっかり確保出来ていますか？カラダの元,カラダを動かすために「三大栄養素」は必須です。・たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質/食物繊維)どれも欠かせ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか！？トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか！？時間があるときに何と… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質は摂れていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/￥2,000-加圧トレーニング＋TRXトレーニング＋骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです！TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチ出来てますか？ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/見た目から身体のラインを綺麗にするには、筋トレは体幹部の大きな筋肉から鍛えると効率的というのはご存知でしょうか？お腹、背中、胸、足といった主要な筋肉を鍛え… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/18
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中や健康維持にもおすすめの栄養！！食物繊維！！食物繊維の多い食材は血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食前に食べることをおすすめします。食前に食べることで、食べ… 続きを見る
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