フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
2024年8月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。【運動で一番難しいことは継続】ではないですか？ひとりでの運動は継続するのは困難ですが、トレーナーと一緒ならそんな心配も無用です！あなた専属のトレー… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果として・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くな… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです！TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回は、【加圧トレーニング】についてお伝えします。加圧トレーニングとは専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行う… 続きを見る
●2026/7/4
●2026/6/8
●2026/5/9
●2026/3/21
●2026/3/7
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