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パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店

パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル902
  • 地下鉄東山線名古屋駅・名鉄名古屋駅徒歩5分/パーソナルトレーニング×ピラティス

グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • 運動が苦手な人ほどピラティス向き
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    投稿日:
    2025-12-24 09:49:08.0
    投稿者:
    山口 徹
    「運動が苦手」「体力に自信がない」という方ほど、実はピラティスに向いています。ピラティスは勢いや反動を使わず、呼吸とともに体をコントロールする運動のため、体力や運動経験に…続きを見る
  • 反り腰を放置すると痩せにくくなる理由
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    投稿日:
    2025-12-22 15:55:37.0
    投稿者:
    山口 徹
    反り腰の状態が続くと、「痩せにくい体」になってしまうことをご存じでしょうか。骨盤が前傾した反り腰では、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えず、腰や太もも前ばかりに負担が集中します…続きを見る
  • 健康を支えるのは日常の姿勢習慣
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    投稿日:
    2025-12-21 13:27:48.0
    投稿者:
    山口 徹
    健康というと運動や食事に目が向きがちですが、実は日常の姿勢習慣が大きく関わっています。姿勢が崩れると、血流や呼吸が浅くなり、肩こり・腰痛・疲労感といった不調が起こりやすく…続きを見る
  • 猫背が引き起こす体型崩れの正体
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    投稿日:
    2025-12-19 12:24:42.0
    投稿者:
    山口 徹
    猫背は「見た目が悪い姿勢」というだけではありません。実は、体型崩れや慢性的な肩こり・腰の重さを引き起こす大きな要因です。背中が丸まり頭が前に出ると、重心が前方にズレ、首や…続きを見る
  • ヒップアップに必要なのはお尻だけではない
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    投稿日:
    2025-12-19 09:36:48.0
    投稿者:
    山口 徹
    ヒップアップというと「お尻を鍛える」というイメージが強いですが、実際にはそれだけでは不十分です。骨盤の位置や股関節の動きが乱れていると、お尻の筋肉がうまく使えず、太ももや…続きを見る
  • トレーニング初心者が最初に整えるべき体
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    投稿日:
    2025-12-18 09:31:41.0
    投稿者:
    山口 徹
    運動を始めるとき、多くの初心者が「何をやればいいのか分からない」と悩みます。しかし本当に大切なのは、種目選びよりも体を正しく使える状態を作ることです。姿勢が崩れたままトレ…続きを見る
  • 筋トレ前に整えるべき姿勢の重要性
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    投稿日:
    2025-12-14 12:16:04.0
    投稿者:
    山口 徹
    筋トレの効果を高めるために見落とされがちなのが、「姿勢を整える工程」です。姿勢が崩れたままウェイトトレーニングを行うと、狙った筋肉ではなく関節や腰に負担が集中し、腰痛や肩…続きを見る
  • ウエストラインを変える体幹の使い方
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    投稿日:
    2025-12-13 09:41:23.0
    投稿者:
    山口 徹
    「腹筋を頑張っているのにウエストが変わらない」という声は非常に多く聞かれます。その原因は、腹筋運動そのものではなく、体幹が正しく使えていないことにあります。反り腰や猫背の…続きを見る
  • 正しい体の使い方がダイエット成功の鍵
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    投稿日:
    2025-12-12 10:41:29.0
    投稿者:
    山口 徹
    ダイエットがうまくいかない原因の多くは、食事ではなく「体の使い方」にあります。姿勢が崩れたまま日常動作を行っていると、特定の筋肉ばかりを使いすぎ、代謝が落ちやすい状態にな…続きを見る
  • 肩こりを改善する肩甲骨の正しい使い方
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    投稿日:
    2025-12-11 09:38:25.0
    投稿者:
    山口 徹
    肩こりの根本原因は「肩をもむ」ことで改善しません。実は、肩甲骨が正しく動いていないことが最も大きな要因です。デスクワークが長くなると肩甲骨が外側へ広がり、胸の筋肉が固まり…続きを見る
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