ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-02-27 16:34:59.0
- 2/27(金)始めるのに遅いはない
- 筋トレやってみたいけど今更遅いかな？なんて思ってるそこのあなた！
そんなことはありません！
いくつになって始めても筋トレの効果が得られることは科学が証明してます
90歳の方を対象に筋トレを始めてからの効果を証明したものもありますが、しっかり筋肉は増えるというデータが出てます
病気や怪我をしてもお医者さんがすすめるのは食事改善と運動習慣です
お医者さんは対処療法になりますが、食事改善と運動習慣は予防になります
食生活の改善も筋トレも、やって損することは何もありません
それどころかプラスの効果しかないんです
ダイエットやカラダ作りのついでに健康まで手に入ってしまうんですからいいに決まってます
いつでもこれからの人生で一番若いのは今です
今から始めるのが一番早くて最良なんです
あと一歩のところまで来てるあなた
是非当ジムの体験トレーニングへお越しください(^_^)
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