ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-02-28 17:01:28.0
- 2/28(土)ミトコンドリア
- 今回の結論は『食べ過ぎない、運動する、しっかり寝る、ストレスを解消する』です
以前にもブログで触れてると思いますが、私たちのカラダの細胞内にあるミトコンドリア
このミトコンドリアが機能不全になると私たちのカラダに様々な不調をもたらします
ミトコンドリアは、食べ物を消化した栄養素と体内に持つ酵素からATPと言われるエネルギーを作ってくれます
私たちが生きるために必要なエネルギーです
詳しいことはたくさん動画があるので調べてもらえると良いですが、そのエネルギーが正しく作れなくなると様々な病気や日常に起こる頭痛や花粉症などの不調として現れると言います
これはお医者さんが言っていること、科学的にも分かっていることです
全てのカラダのエラーは、大元を辿るとここに行きつくと言われています
ではなぜミトコンドリアが機能不全になるのか
食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレス過多など、いわゆる不摂生にあたる生活習慣があるからです
不摂生が炎症を起こしミトコンドリアを傷つけることになるんですね
ミトコンドリアを守り増やしてパワーアップさせることは、健康や若返りに直結します
自分の内から改善するためにも、良い食事や運動・睡眠を大切にしてくださいね(^_^)
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