ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-13 16:56:37.0
- 4/13(月)筋トレを長く続けられるように
- 筋トレにしてもダイエットにしても、結果が早くほしい！
私も同じ人間なのでそのお気持ち分かります
ただ、人の身体が変わるには時間が必要なんです
太ることにも数か月～数年かかるように、やせるにも数か月～数年かかります
極端な食事制限をすればリバウンドするし、何もしなければ何も変わらない
つまりは運動も食事管理も継続が大切なんです
私はクライアント様達が食事管理や筋トレを習慣化して長く続けられるようにと先を見据えてご案内してます
当ジムに長く通いやすいようにプラン設計していることももちろんですが、卒業しても末永く筋トレや食事に取り組めるように考えています
卒業した後に生活習慣が元に戻ってしまったら、同じように身体も戻ってしまいますからね
今の生活習慣だから今がある
変えたかったら生活習慣を変えてほしいからです
『継続こそが力なり』
続けられる方法を見つけていきましょう(^_^)
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