ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-05-31 10:31:07.0
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RIO
こんにちは☆最近また一段と暑くなりましたね、、、。冷房がついていると涼しいですが、たまにすごーーーーーーく寒い、冷房が効きすぎていることありませんか？実はこの冷房の冷え、…
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- 投稿日：
- 2026-05-30 10:28:18.0
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RIO
こんにちは☆最近こんなお悩みありませんか？ 朝から身体が重い 首や肩がいつもより張る 頭がスッキリしない 足が浮腫みやすい 眠っても疲れが抜けないこの時期は、気温や気圧の…
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- 投稿日：
- 2026-05-29 12:05:23.0
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RIO
こんにちは☆デスクワークや移動中など、長時間座っているだけなのに 身体が重い 肩や腰がつらい 夕方になるとぐったりする 何もしていないのに疲れるそんな感覚ありませんか？…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 12:02:40.0
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RIO
こんにちは☆しっかり寝たはずなのに 朝から身体が重い 疲れが抜けていない スッキリ起きられない 常にだるさがあるそんな感覚ありませんか？実は、睡眠時間だけでなく寝ている間…
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- 2026-05-27 12:28:36.0
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RIO
こんにちは☆ゴルフをされる方には もっと飛距離を伸ばしたい 強く振りたい スイングを安定させたいそう考えている方も多いと思います。ですが実は、飛ばそうと頑張りすぎるほど身…
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- 投稿日：
- 2026-05-23 10:30:48.0
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RIO
こんにちは☆ゴルフ後に腰が重い、背中が張る、肩が疲れる、次の日に体がだるいそんな経験ありませんか？ゴルフは見た目以上に全身を使うスポーツです。特に同じ方向へのスイング動作…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-22 12:57:17.0
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RIO
こんにちは☆以前、身体ケアとお茶の関係についてご紹介しましたが、今回はその続きとして「あずき茶」をご紹介します！最近は、健康意識の高い方を中心に人気のお茶ですが、実はスト…
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- 2026-05-21 12:04:41.0
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RIO
こんにちは☆最近雨の日が増えてきて、沖縄は梅雨入りしましたね！梅雨の時期になると身体が重い、だるさが抜けない、肩こりや頭の重さを感じる、やる気が出にくいそんな感覚ありませ…
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- 2026-05-20 12:29:52.0
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RIO
こんにちは☆GW終わってしまいましたねTT気持ちも沈みますが、身体がだるい、朝起きづらい、なんとなく疲れが抜けない、仕事モードに戻らないそんな感覚ありませんか？なぜGW明けに不…
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- 2026-05-18 12:42:03.0
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RIO
こんにちは☆「姿勢を良くしよう」と思って 背筋をピンと伸ばす 胸を張る お腹に力を入れるこんなふうに意識していませんか？もちろん意識することは大事ですが実はやりすぎると逆…
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