ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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こんにちは☆「運動していないのに脚が重い」「夕方になると足がだるくなる」そんな経験ありませんか？脚の重だるさというと、運動による疲労をイメージする方が多いですが実は運動不…
続きを見るこんにちは☆暑い日が続くと、つい冷たい飲み物ばかりを飲みたくなりますよね！適度に飲む分には問題ありませんが、冷たい飲み物ばかりを摂りすぎると身体に様々な影響が出ることがあ…
続きを見るこんにちは☆「身体が柔らかい＝健康」そんなイメージを持っている方は多いかもしれません。もちろん柔軟性は大切ですが、実は身体の状態を考えるうえで、柔らかさだけが重要なわけで…
続きを見るこんにちは☆「朝起きたときは腰や膝が痛いのに、動いているうちに楽になる」このような経験をされたことはないですか？実は腰や膝の不調を抱える方によくみられる現象です。寝ている…
続きを見る「昔から身体が硬いし、前屈も届かない」そう諦めていませんか？実は、あなたの身体が本当に硬いかどうかは、次の3つのチェックで分かります・前屈すると、太ももの裏やふくらはぎが…
続きを見るこんにちは☆「体を捻じる動きはスポーツをする人だけに必要」そう思っていませんか？実は体を捻じる能力は日常生活の中でも頻繁に使われています。例えば車の運転中に後方確認をする…
続きを見るこんにちは☆「しっかり水を飲んでいるのになんだか体がだるい」そんな経験はありませんか？身体のだるさというと、水分不足が原因と思われがちですが実は十分な量の水を飲んでいても…
続きを見るこんにちは☆「最近何もないところでつまずくことが増えた、、、」そんな経験はありませんか？つまずくというと「年齢による筋力低下」をイメージする人が多いですが、実はそれだけで…
続きを見る毎日デスクワークでパソコンと睨み合い、夕方になるとこんなお悩みはありませんか？・肩が重くて上がらない・腰がバキバキで座っているのがツラいマッサージに行っても、翌日には元通…
続きを見るこんにちは☆ワールドカップ始まりましたね！ワールドカップが始まると「夜中まで応援して寝不足」「週末はほとんどテレビの前」なんて方も増えるのではないのでしょうか。サッカー観…
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