ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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こんにちは！おやなぎけんたですここ数年で薬局やコンビニでも手頃に買えるようになったプロテインですが皆さんはどんないんしょうでしょか？よくプロテインって飲んだ方がいいですか…
続きを見るこんにちは☆「疲れたら甘いもの」これよくある習慣ですよね。確かに食べた後は元気になった気がする、、、でも実は、一時的な回復に見えて、逆に疲れやすくなる原因になることもあり…
続きを見るこんにちは☆なぜ、セルフケアやストレッチは続かないのか、、、「やろうと思っても続かない」「最初は頑張るけど気づいたらやめている」これ、意志が弱いからなのでしょうか？続かな…
続きを見るこんにちは☆皆さんはお酒よく飲みますか？ちなみに私は大好きです、、、！（笑）「運動後にお酒を飲むのが楽しみ」「疲れた日は一杯飲みたくなる」そんな方も多いと思いますが、実は…
続きを見るこんにちは☆最近、MY水筒を買って、韓国旅行に行った時に買ったかぼちゃ茶を入れて持ち歩いています！今日は、お茶と身体の関係についてちょっと書いてみます☆皆さんはお茶と身体の…
続きを見るこんにちは☆「最初は良かったのに、途中から変わらなくなった」「通っているのに効果を感じにくくなった」これ、実は多くの人が経験する停滞期 と呼ばれる状態です。停滞期＝悪いこ…
続きを見るこんにちは！YUIです！最近は、スポーツと言えばWBCで盛り上がっていましたね！私も野球の観戦も大好きなのでついつい見入った２週間でした(^^)今回はスポーツとかけて、日常生活でも…
続きを見るこんにちは☆「どれぐらい通えばいいですか？」これは初めての方からよく聞かれる質問です。結論から言うと、目的と身体の状態によって最適な頻度は変わります。1，不調が強い、早く…
続きを見るこんにちは☆「どんな悩みの人が来ますか？」たまーに聞かれたりします、、もちろん、腰痛、肩こり、首の痛みといった明確な症状の方も多いです。ただ、「なんかずっとだるい」「疲れ…
続きを見るこんにちは☆「身体が硬いのは良くない」そう思っていませんか？もちろん柔軟性は大事です。ただし結論から言うと身体が硬い＝悪いとは限りません。なぜ、硬い＝悪いと思われているの…
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