最新ブログ一覧
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見た目年齢を大きく左右しているのは顔だけではなく、背中や姿勢です。デスクワークやスマホの使用、家事や育児などで前かがみの姿勢が増えると、背中の筋肉が硬くなり、肩甲骨の動き…
続きを見る美しい姿勢は、美しい体づくりの第一歩です♪「姿勢を良くしたい」と思っていても、何から始めればいいかわからないという方は多いのではないでしょうか？実は姿勢が悪くなると、、、…
続きを見るお尻の形が崩れる原因は年齢だけではありません。骨盤の歪みや姿勢のクセ、筋肉の使い方が大きく関係しています。デスクワークや家事、育児などで座っている時間が長くなると、お尻の…
続きを見る「体重は減ったのに太ももだけ細くならない…」「パンツを履くと太ももだけピタッとしてしまう…」そんなお悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、筋力の低下や姿勢のクセ、長時間…
続きを見る「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「眠りが浅い」そんな不調は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律神経が乱れると、 ・肩こり・首こり ・頭痛 ・むくみ ・…
続きを見る骨盤は体の土台となる大切な部分です。歪みがあると姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、むくみ、下半身太りなど、さまざまな不調につながることがあります。【前傾タイプ】・反り腰になりやす…
続きを見る「体幹」とは、お腹・背中・骨盤まわりの筋肉のことです。体幹がしっかり使えると、姿勢が安定し、疲れにくく、美しいボディラインにもつながります。「体幹が使える人の特徴」・姿勢…
続きを見る「腰が痛いだけだから…」と腰痛を我慢していませんか？実は腰痛を放置すると、腰だけでなく全身の不調につながることがあります。腰に痛みがあると無意識にかばう動きが増え、姿勢が…
続きを見る「下半身のむくみ」朝は履けていた靴が夕方になるときつくなる、足が重だるい、靴下の跡がなかなか消えない…。ほとんどの方が経験があると思いますが、下半身は心臓から最も遠く、重…
続きを見る30代 女性介護職のお客様です。【お悩み】肩こりが酷く病院に行くほど辛く…頭痛薬は毎日飲むほどでした。姿勢は、まき肩、猫背、反り腰と言われていたそうです。数年前にストレスで…
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