フレイヤ オオツキョウテン
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- 滋賀県大津市皇子が丘２－９－２２ 西大津ひまわりビル４Ｆ
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
- ダイエットに必要な栄養素
- こんにちは。FREYJAです。
ダイエットに必要な栄養素について
たんぱく質
三大栄養素の中でも、脂肪を燃焼させる栄養素として重要な栄養素です。
内臓や筋肉など、身体の多くはこのたんぱく質で構成され、エネルギーを燃やすための酵素やホルモンなどの原材料にもなります。
ビタミン・ミネラル
直接的に身体を作る材料やエネルギーにはならないのですが、3大要素（炭水化物、脂質、タンパク質）のエネルギー変換をサポートする需要な役割を担っています。
野菜や果物、海藻類、雑穀類、肉や魚、乳製品など様々な食品を組み合わせて食べて、バランスよく摂るように心がけましょう！
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水曜日 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）
URL https://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
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