ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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こんにちは！me time pilatesです。「体が硬いからストレッチを頑張っている」そんな方も多いのではないでしょうか？もちろんストレッチは大切ですが、それだけでは体の不調が改善し…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「体重は変わっていないのに、なんだか体が引き締まった」ピラティスを続けられているお客様から、そんなお声をいただくことがあります。実は、見…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「今日は疲れているから運動はやめておこう」そう思う日もありますよね。もちろん、しっかり休息が必要な日もありますが、実は軽く体を動かすこと…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。普段、ご自身の呼吸を意識することはありますか？忙しい日々の中では、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっている方が少なくありません。呼吸が浅…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「姿勢を良くしようと思っているのに、気づくと猫背になっている」そんな経験はありませんか？実は、姿勢は意識だけで維持するものではありません…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。同じ年齢なのに、若々しく見える人とそうでない人。その違いのひとつが「姿勢」です。猫背になると、首が前に出て背中が丸くなり、実年齢よりも老…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「最近、少し歩いただけで疲れる」「階段の上り下りがしんどくなった」そんなことはありませんか？歩くという動作は、脚だけで行っているわけでは…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「体が硬いからピラティスは難しそう」そう思っている方はいませんか？実は、ピラティスは体が硬い方にこそおすすめのエクササイズです。体が硬く…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「特別なことはしていないのに疲れやすい」そんなお悩みはありませんか？実は、姿勢の崩れは疲れやすさにもつながっています。猫背や反り腰などの…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「写真を見ると、なんだか実際より太って見える…」そんな経験はありませんか？実は、写真写りには姿勢が大きく関係しています。猫背になると顔が…
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