ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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こんにちは！me time pilatesです。以前より疲れやすくなった夕方になると体が重い。そんな感覚はありませんか。実は疲れやすさは年齢だけでなく姿勢とも大きく関係しています。姿勢…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。出産後体型が戻りにくい腰や肩がつらい疲れやすくなった。そんなお悩みはありませんか。産後の体は妊娠・出産によって大きく変化しています。骨盤…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。「運動を始めたいけど一人だと不安」「楽しく続けられる運動がしたい」そんな方におすすめなのがペアレッスンです。me time pilatesのペアレッスン…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。歩くとすぐ疲れる脚ばかり負担がかかる靴の減り方に左右差がある。そんなお悩みはありませんか。実は歩き方は姿勢と大きく関係しています。骨盤や…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。長時間座っていると疲れる気づくと猫背になっている。そんな方は体幹の筋肉がうまく使えていないかもしれません。体幹はお腹や背中など体を支える…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。運動をしても脚だけなかなか細くならない。そんなお悩みはありませんか。実は下半身が痩せにくい原因のひとつに姿勢や体の使い方があります。骨盤…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。気づくと背中が丸くなっている写真を見ると姿勢が悪く見える。そんなお悩みはありませんか。猫背は見た目の問題だけではなく体にもさまざまな影響…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。夕方になると脚が重い靴がきつく感じる顔や脚がむくみやすい。そんなお悩みはありませんか。むくみの原因は水分や塩分だけでなく姿勢や体の使い方…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。お腹がぽっこり出る太ももが張りやすい腰が反っている気がする。そんな方は反り腰になっている可能性があります。反り腰は骨盤が前に傾きすぎてい…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです。腰が重い長時間座るとつらい繰り返し腰痛が出る。そんなお悩みはありませんか。実は腰痛は腰だけが原因ではないことが多いです。骨盤の傾きや姿勢…
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