スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-07 16:17:11.0
- 投稿者：
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MIREI
突然ですが、同じものを食べているのに太りやすい人と痩せやすい人がいるのはなぜだと思いますか？実はその差、「腸内環境」が大きく関係しているんです。腸の中には約100兆個もの腸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-04 13:06:39.0
- 投稿者：
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MIREI
「筋肉量が上がると歩いているだけで痩せる？」実は、これは本当のことです。筋肉は、じっとしているだけでもエネルギーを消費する「基礎代謝」を支える組織です。筋肉量が増えるほど…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-01 23:28:07.0
- 投稿者：
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MIREI
新しい季節がはじまりました。春の空気を感じながら、「今年こそ、自分のことを大切にしたい」と静かに思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。年齢とともに変化していく体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-31 11:53:53.0
- 投稿者：
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MIREI
季節の変わり目である春は、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れやすい時期です。なんとなく眠れない、疲れがとれない、気持ちが落ち着かない…そんな不調を感じていませんか。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-30 00:24:24.0
- 投稿者：
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MIREI
最近は、少しずつ春の温かを感じてきましたね。ジムの近くには桜の木がたくさんあり、歩いているだけでお花見です♪新生活や環境の変化が多いこの時期こそ、自分自身のことに目を向け…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-28 19:59:34.0
- 投稿者：
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MIREI
40代・50代になると、代謝の変化や体型の崩れが気になりながらも、「今さらジムは気が引ける」「続けられるか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。ELVAは完全個室のプライベ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-27 13:48:05.0
- 投稿者：
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MIREI
今日は私の日々の朝ごはんを紹介します！朝は魚とご飯は必ず摂るようにしています。この日は焼きサバ・雑穀米・べったら漬け・わかめ味噌汁朝ごはんを和食にするよう…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-26 20:15:40.0
- 投稿者：
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MIREI
3月末は気温の差が激しく、なんとなくだるい・疲れやすいといった「春バテ」が起きやすい時期です。原因は自律神経の乱れにあります！対策はシンプルで、朝食をしっかり食べる・よく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-24 19:34:07.0
- 投稿者：
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MIREI
筋トレをすると、頭がスッキリしてメンタルも安定する気がする！というお声、よくいただきます。私も日々、そう思います。私も最初は身体を変えたくて筋トレを始めたのですが、気づい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 16:58:06.0
- 投稿者：
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MIREI
運動した翌日、体が痛くて動けない…なんてこと、ありますよね。実は、筋肉の繊維がちょっと傷ついて、修復しようとするときに起きる炎症なんです。「筋肉が成長してるサイン」とも言…
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- 2026年05月31日まで
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- ご来店初めての24歳以下の学生さん
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- BeforeAfter撮影にご協力いただける方限定
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- 2026年05月31日まで
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
