ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-07 17:31:31.0
- 投稿者：
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坂口 拓馬
3/7(土)・3/8(日)今日明日、藤沢のサンパール広場ではスポーツのお祭りが開催されるようですねあいにく私は仕事の為行くことはできなさそうですが、お時間ある方は運動不足解消のため…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-06 11:18:22.0
- 投稿者：
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坂口 拓馬
シェイプアップに大事なことは、何より継続できること中強度(軽く息が弾む・心拍数が上がる、会話ができる程度)の筋トレや有酸素運動を続けることをオススメしますできれば頻度も高く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-03 08:45:28.0
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坂口 拓馬
『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。今回は、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からなくて気になるという方の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-02 16:53:34.0
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坂口 拓馬
筋トレもダイエットも美容も仕事も恋愛も、全てほどほどが良いのです筋トレも一生懸命は良いけど、やりすぎてモチベが落ちたり怪我しないようにダイエットも急ぐ気持ちは分かるけど、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-01 16:37:25.0
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坂口 拓馬
トレーニングをしていると筋力が増して段々重い重量を扱うようになりますとは言え人間のカラダにはそれぞれ限界値があるので頭打ちが来ることでしょうトレーニングの原理原則でより重…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-28 17:01:28.0
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坂口 拓馬
今回の結論は『食べ過ぎない、運動する、しっかり寝る、ストレスを解消する』です以前にもブログで触れてると思いますが、私たちのカラダの細胞内にあるミトコンドリアこのミトコンド…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-27 16:34:59.0
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坂口 拓馬
筋トレやってみたいけど今更遅いかな？なんて思ってるそこのあなた！そんなことはありません！いくつになって始めても筋トレの効果が得られることは科学が証明してます90歳の方を対象…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-24 18:03:27.0
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坂口 拓馬
トレーニング動画や情報を調べるとよく、空腹での筋トレは筋肉が減るから良くないと言われてますあれは嘘です筋肉は多少の空腹では減りませんそれより運動しない事の方が問題なんです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-23 19:01:03.0
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坂口 拓馬
段々暖かくなってきて春を感じますね寒い冬は縮こまってたけど、そろそろ運動を始めたくなってませんか花粉症が気になる季節ですが、筋トレは基本室内で行うスポーツであり空調も整っ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-22 17:58:48.0
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坂口 拓馬
ジムに通ってトレーニングする、パーソナルでより良いものを知る私としては筋トレを日常のライフワークにしてくれると嬉しいなと思っていますが、必ずしも全員がジム通いしなければい…
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