ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-17 15:07:47.0
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坂口 拓馬
ご飯食べすぎちゃって、次の日体重計に乗ってショックを受けることはありますか？お気持ちは分かりますが、それ、間違ってますよ(^_^)食べ物の質量として体重が増えるのは当たり前服…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-16 16:38:57.0
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坂口 拓馬
私は筋トレのトレーナーなので筋トレをおすすめするのはもちろんなんですが、そこを置いといてもやはりレジスタンストレーニング(筋トレ)は大切なんです年齢と共に筋肉が落ちていくこ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-13 17:35:39.0
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坂口 拓馬
年齢と共に、運動する機会って知らぬ間に減っていくものです若い頃と今とで比べてみると、行動範囲や行動手段が全然違いませんか？電車や自転車移動が車に体育や部活はなくなって走る…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-12 17:14:59.0
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坂口 拓馬
トレーニングにも色々な考え方や方法が存在します現在進行形で人体の研究がなされており、筋トレ科学は日々進歩していますつまり、医学と同じように筋トレも人のカラダも解明されてい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-11 19:11:03.0
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坂口 拓馬
食べ過ぎによる『脂肪のむくみ』はすぐに解消筋トレによる『筋肉のむくみ』は長く維持食べ過ぎたり疲れ過ぎたりすると脂肪はむくんで、そのままケアせずむくみ続ければ太りますだから…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-10 15:07:50.0
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坂口 拓馬
お正月、皆さんはどう過ごされましたか？年末の忘年会、年越し、新年会と食べたり飲んだりの機会が増えて体型が気になったりはしてませんか？もし気になってる方がいるとしたら、今の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-09 10:04:39.0
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坂口 拓馬
食事管理だけでやせる確かに確かに、異論はありませんしかしそれだけでは年齢と共に落ちていく筋肉を増やし、付けていくのは不可能なんですそこは皆さん何となく分かると思いますほん…
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- 投稿日：
- 2026-01-06 19:23:59.0
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坂口 拓馬
心拍数を上げる運動というと水泳やランニングなどの有酸素運動がすぐに出てくると思いますが、私がおすすめするのは筋トレのような無酸素運動といわれる運動で心拍数を上げること強度…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-01-05 14:00:56.0
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坂口 拓馬
『shonan t's fit』おススメのメニュー、月額定額制(サブスク)！1回30分のトレーニングを1ヵ月以内で、12回まで・16回まで・20回までマメに通えるコースですお客様の『来れそうな利用…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-04 15:21:14.0
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坂口 拓馬
あけましておめでとうございます！本年も宜しくお願い申し上げます！本日から当ジムは営業スタートしました年末年始のお客様の体調や予定の変化でご予約数に変わりがあったものの無事…
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