ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-01 16:37:25.0
- 投稿者：
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坂口 拓馬
トレーニングをしていると筋力が増して段々重い重量を扱うようになりますとは言え人間のカラダにはそれぞれ限界値があるので頭打ちが来ることでしょうトレーニングの原理原則でより重…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-28 17:01:28.0
- 投稿者：
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坂口 拓馬
今回の結論は『食べ過ぎない、運動する、しっかり寝る、ストレスを解消する』です以前にもブログで触れてると思いますが、私たちのカラダの細胞内にあるミトコンドリアこのミトコンド…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-27 16:34:59.0
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坂口 拓馬
筋トレやってみたいけど今更遅いかな？なんて思ってるそこのあなた！そんなことはありません！いくつになって始めても筋トレの効果が得られることは科学が証明してます90歳の方を対象…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-24 18:03:27.0
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坂口 拓馬
トレーニング動画や情報を調べるとよく、空腹での筋トレは筋肉が減るから良くないと言われてますあれは嘘です筋肉は多少の空腹では減りませんそれより運動しない事の方が問題なんです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-23 19:01:03.0
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坂口 拓馬
段々暖かくなってきて春を感じますね寒い冬は縮こまってたけど、そろそろ運動を始めたくなってませんか花粉症が気になる季節ですが、筋トレは基本室内で行うスポーツであり空調も整っ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-22 17:58:48.0
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坂口 拓馬
ジムに通ってトレーニングする、パーソナルでより良いものを知る私としては筋トレを日常のライフワークにしてくれると嬉しいなと思っていますが、必ずしも全員がジム通いしなければい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-21 21:32:18.0
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坂口 拓馬
月曜日が天皇誕生日で今週末は3連休ですね皆さんどのように過ごすでしょうか？旅行に行くでも人に会うでも飲みに行くでも、どんな時でも連日ダラダラしたり飲み過ぎ食べ過ぎしたりは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-20 10:58:26.0
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坂口 拓馬
お越しいただくお客様の中には、ご自身やご家族のカラダの不調のお悩みがある方が沢山います結論、原因は食べ物そしてそれを代謝するための肉体・運動習慣ですブログでも何度もお伝え…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-17 17:38:20.0
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坂口 拓馬
これは私の考えですが、人のカラダで一番大切な場所はタイトルにある『骨盤と肩甲骨』です日頃意識することはあるでしょうかスポーツによっては教わるかもしれませんが、学校でも教わ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-16 17:15:46.0
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坂口 拓馬
皆さんは1日何食食べているでしょうか3食が一般的で、2食・1食の方は比較的少ないのかなと思います私がお勧めするのはズバリ2食ですこれはダイエットに限らず、体調を整える上で常に…
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