ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-27 17:10:21.0
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坂口 拓馬
あなたの体調が悪くなる時、自分が口にしてるもののことを忘れてませんか？理由は様々で、仕事の忙しさ・人間関係のストレス・流行病などなど色々あると思いますただ、本当にそれらが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-26 17:55:12.0
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坂口 拓馬
筋トレやウオーキングってどのくらいやればいいのか？人それぞれ目的によっても取れる時間によっても違いますが、一般的には週トータル1.5時間以内の筋トレと週トータル150分以内のウ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-24 15:01:55.0
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坂口 拓馬
『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな…
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- 投稿日：
- 2026-04-24 14:56:49.0
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坂口 拓馬
長い方だとゴールデンウイークが来週からに迫ってきましたが、当ジムの営業に関してお知らせさせていただきますGW期間中もいつもと変わらず水曜木曜の定休日のみお休みで、他の日は通…
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- 投稿日：
- 2026-04-21 16:51:09.0
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坂口 拓馬
最近、私自身が無理しちゃってるかもと思って注意喚起のつもりで書いてみますww正確には無理してるつもりはなくて、やりたいから筋トレをしてるんですがどうも疲れが、特に脚の疲労感…
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- 投稿日：
- 2026-04-20 18:27:47.0
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坂口 拓馬
お客様の初回カウンセリングでよくお聞きすること『好きな服を着る・着たい服を着る』女性の方はこのような思いを持った方が多いのではないでしょうか好きな服を着たいからこそトレー…
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- 2026-04-19 11:19:51.0
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坂口 拓馬
耳タコかもしれませんが、本気にしても緩くにしても、体脂肪を落とすには食事・運動・休養全て大事基本的にはアンダーカロリーで五大栄養素をバランスよく筋トレだけではなく、日頃の…
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- 2026-04-18 12:23:10.0
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坂口 拓馬
自分が食べてるものを知るこれはダイエット・ボディーメイクにおいては本当に大切人というのは意識してるようで『実は無意識に行動』していることが多いんです『昨日何食べたっけ』、…
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- 2026-04-17 11:08:16.0
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坂口 拓馬
本気でやせたい方は筋トレしましょう♪やる気が起きない、ついつい食べちゃうetcetc……って場合は、実は本気じゃないんですこれは決して悪いことではありません現状本当に困ってどう…
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- 2026-04-14 16:15:07.0
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坂口 拓馬
暴飲暴食をしてしまうときって、理由はいろいろあれど『心が乱れている時』ということがあるんじゃないでしょうか仕事や人間関係、金銭面など、各々に抱えた何かによって心が乱れてい…
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