ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
276件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-03 10:42:36.0
- 投稿者：
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坂口 拓馬
ダイエットをしている方は、普段の食事に気を付けてるはずでもたまに外食で食べ過ぎたりお菓子や菓子パンに目がくらむこともあるでしょうその食べ過ぎた後が大事お腹が鳴るまで食べな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-02 17:29:32.0
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坂口 拓馬
筋トレをしている前提になりますが、体重が変わらなくてもあなたの身体は変わっています自信を持ってください数字が変わらなくても上手くいってるんです筋トレを正しく行えていれば筋…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-01 16:08:24.0
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坂口 拓馬
タイトルが少し強めの表現になりましたが、体型が気になってる方は基本的にみんな食べ過ぎ飲み過ぎです『腹八分目・お腹が鳴るくらいの空腹』など度々ブログでもお伝えしておりますが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-28 15:16:30.0
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坂口 拓馬
皆さんはフォームローラーご存じですか？丸い筒状のもので、筋肉をほぐす道具です今では百均にも置いてあるのでご存じかもしれませんが、このローラーに乗って筋肉をほぐすおすすめで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-27 17:10:21.0
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坂口 拓馬
あなたの体調が悪くなる時、自分が口にしてるもののことを忘れてませんか？理由は様々で、仕事の忙しさ・人間関係のストレス・流行病などなど色々あると思いますただ、本当にそれらが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-26 17:55:12.0
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坂口 拓馬
筋トレやウオーキングってどのくらいやればいいのか？人それぞれ目的によっても取れる時間によっても違いますが、一般的には週トータル1.5時間以内の筋トレと週トータル150分以内のウ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-24 15:01:55.0
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坂口 拓馬
『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-24 14:56:49.0
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坂口 拓馬
長い方だとゴールデンウイークが来週からに迫ってきましたが、当ジムの営業に関してお知らせさせていただきますGW期間中もいつもと変わらず水曜木曜の定休日のみお休みで、他の日は通…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-21 16:51:09.0
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坂口 拓馬
最近、私自身が無理しちゃってるかもと思って注意喚起のつもりで書いてみますww正確には無理してるつもりはなくて、やりたいから筋トレをしてるんですがどうも疲れが、特に脚の疲労感…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-20 18:27:47.0
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坂口 拓馬
お客様の初回カウンセリングでよくお聞きすること『好きな服を着る・着たい服を着る』女性の方はこのような思いを持った方が多いのではないでしょうか好きな服を着たいからこそトレー…
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