アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！夏の猛暑から最近は朝晩が涼しくなってきましたね。体調はいかがお過ごしでしょうか？気候も良くなってきてそろそろ運動したいな！と思ってい…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！「年齢とともにバストが垂れてきた」そんなお悩みはございませんか？実は、ピラティスで"バストアップ"を狙えるんです！バストが垂れてしまう…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！「腸腰筋」この言葉は聞いたことがありますか？腸腰筋とは歩いたり立ったりするときに、股関節の動きをサポートし、体幹を安定させ、美しい姿…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！まだまだ暑い日が続いていますね。季節の変わり目ですがいかがお過ごしですか？Pilates IUでは、上下ウェア、タオル、靴下、水を毎レッスン無…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！デスクワークや長時間スマホによって増えてきたストレートネックによる首肩こりや頭痛…整体や整骨院に行ったけどなかなか改善しない…そんな…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！本日はPilates IUの体験レッスンについてご案内いたします！●カウンセリング●お着替え●姿勢診断●マンツーマンピラティスレッスン●ご案内…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！「腰回りのお肉がなかなか落ちない！」そのようなお悩みはございませんか？筋トレやトレーニングをしても中々腰回りのお肉が落ちないとお悩み…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！「ピラティスをすると強い体幹が作れる！」このように聞いたことがあるかもしれません。そもそも体幹とは、胸、背中、お腹、お尻、骨盤周りを…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！皆さん、骨盤を整えることを意識したことはありますか？骨盤は、日常生活の歩いたり座ったり様々な癖によって歪みが起こってきます。骨盤の歪…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！皆様、深い呼吸はできていますか？夏バテや日々の疲れで呼吸が浅くなっていませんか？呼吸が浅くなる原因は・ストレス・長時間のデスクワーク…
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