アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！皆様、横向きで立った時に腰が反っている姿勢になっていませんか？腰が反った姿勢、いわゆる反り腰は身体に様々な影響があります。例えば、腰…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は膝の安定性についてです。運動中に体や膝がグラグラ揺れてしまう。この状態を改善するためには膝を安定させる動きが必要です。膝を安定…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背中痩せについてです。背中や脇のお肉が気になる方はおられませんか？背中の筋肉は普段の生活ではあまり動かさない部分です。また、家…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！下半身、太ももがなかなか痩せない、、そんなお悩みはありませんか？太ももを華奢にしていくには、裏ももの筋肉をしっかりと使う必要がありま…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！突然ですが、皆様猫背になっていませんか？猫背の姿勢になると肩が内に入り巻き肩になり、二の腕のたるみや背中のたるみにつながります。また…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！まっすぐな美脚になりたい！そんな方はいらっしゃいますか？O脚やXO脚に悩まれている、、そんなお声をよく耳にします！O脚やXO脚の原因は、立…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！突然ですが、夜しっかり眠れていますか？眠れない方は自律神経の乱れがあるかもしれません。ピラティスを行うことで背骨の柔軟性向上内臓の働…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！「股関節が痛い」そんなお悩みはありませんか？股関節の痛みの原因は様々ですが、主に座りっぱなし立ちっぱなしなどの姿勢の悪さや運動不足、…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は内もも痩せについてです。太ももの内側に隙間が欲しい！そんなお悩みをお待ちの方が多いと思います。では、なぜ内ももに隙間がなくなっ…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日はストレートネックについてです。首に痛みやしんどさのある方はいませんか？しんどさのある方は、日々のデスクワークやスマホを操作する…
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