アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！暖かくなり、トレーニングをさらにしたくなる季節がやってきましたね！皆さんはトレーニング前に体をほぐしていますか？トレーニング前に体を…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！最近暑い日が多くなってきましたね！早速半袖デビューされた方もいるのではないでしょうか？半袖になると気になる二の腕、、引き締めたい！そ…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！気温も暖かくお出かけ日和がつづいていますが、楽しいGWをお過ごしでしょうか。さて、皆さん普段ご自身の呼吸に意識を向けていますか？お忙し…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！背中の柔軟性を高めるとどんないいことがあるのかをお伝えいたします！普段座りっぱなしや立ちっぱなしの同じ姿勢が続くと背骨が固くなり、猫…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！本日は体験レッスンの流れをご説明いたします♪●カウンセリング●お着替え●姿勢診断●パーソナルピラティスレッスン●ご案内完全個室パーソ…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日はピラティスで肩甲骨を動かすメリットをお伝えいたします！ピラティスをして肩甲骨が動くようになると、肩こりや首痛、胸周りの凝りが改…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は夏みたいに暖かいですね！GWも近づきワクワクしておられる方も多いのではないでしょうか？薄着の季節、脚を見せるファッション、、可愛…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！年々腰回りのお肉が気になってきた、、そんな方はいらっしゃいませんか？腰回りの筋肉は身体をひねることによって使われるのですが、日常でな…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は体幹についてです。体幹を鍛えるといいとよく耳にしませんか？体幹トレーニングにはどのような効果があるのかよく分からない方も多いと…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！上から丸みのある引き上がった「美尻」に憧れませんか♪しかし、、座りっぱなし姿勢や反り腰によってお尻が垂れてしまう、そんなお悩みをお持…
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