アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは！Pilates IU 西宮北口店です！今日は内もも痩せについてです。内ももをすっきりさせたい！隙間が欲しい！そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？内ももに隙間…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！「くびれ」を作って夏にお腹見せファッションがしたい、、「くびれ」を作って女性らしさをさらに出したい、、そんなお声を最近よく耳にします…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！4月に入り、やっと暖かくなってきましたね！薄着の季節までに理想のボディーになりたい！！そんな方はいらっしゃいませんか？^_^そんな方にピ…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！ストレートネックで首肩が痛い！そんなお悩みはありませんか？ピラティスをすることでストレートネック改善を目指せます。ストレートネックの…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！最近、やっと暖かくなってきて身体を動かしたい！そんな方も多いのではないでしょうか♪今日は薄着の季節で気になる「二の腕の引き締め」につ…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！また寒い日が続いていますが少しずつ春らしくなってきましたね♪突然ですが、しっかり眠れていますか？眠いのに、いざ寝ようとすると寝れない…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！最近は季節の変わり目で寒くなったり暖かくなったり、、体調お変わりないでしょうか？お身体がお疲れだったりすると、呼吸が浅くなって肩こり…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！少しずつ暖かい日が増えてきましたね！暖かくなってくると体を動かしたい、運動を始めたい！という方もいらっしゃると思います。そんな方は是…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背骨を動かすメリットについてです。皆さま背骨を動かしていますか？日常ではあまり動かさない背骨は運動不足や同じ姿勢を長時間続ける…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！突然ですが、足の裏をほぐしたことはありますか？足裏をほぐすことで次のようなメリットがあります。・血流が良くなりむくみ改善 足裏は心臓…
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