アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！皆さん、丸く引き上がったお尻に憧れませんか？♪今日はデニムやタイトスカートが綺麗に履ける「美尻作り」についてご紹介いたします！お尻が…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は巻き肩についてです。横から姿勢を見た時に肩が耳より前に出ていませんか？この状態を巻き肩と言います。日常のスマホを操作する姿勢や…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！1月ももう後半になりましたね。お仕事が忙しく「肩こり」がひどい、、そんな方はいらっしゃいませんか？肩こりの原因は・運動不足・長時間の…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背中をほぐすことの重要性についてです。突然ですが、質問です！呼吸はお腹側と背中側のどちらで行われていると思いますか？多くの方が…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は骨盤の歪みについてです。骨盤の歪みについて考えたことはありますか？足を組む癖がある鞄を持つ腕がいつも同じ片足に体重をかける癖が…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は体幹についてです。体幹を鍛えるといいとよく耳にしませんか？体幹トレーニングにはどのような効果があるのかよく分からない方も多いと…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！本日はPilates IUの初回体験レッスンのご紹介です！●カウンセリング●姿勢診断●パーソナルピラティスレッスン●ご案内完全個室のパーソナル…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！寒さも本格的になりましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？寒くて朝起きた時に腰痛がある、、冬になって腰痛がでてきた、、そんなお声を…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！腕を頭より上に上げようとしても上がりにくい、または痛さがある方はおられませんか？これは、脇の下の背中側に付いている筋肉が衰えてしまっ…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！突然ですが、普段脇腹を伸ばす機会はございますか？脇腹とは肋骨と骨盤の間のことで、実は普段の生活では意識しないと中々伸ばす機会がない部…
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